כולין, שהוא מרכיב של נוירוטרנסמיטר, ו אינוסיטול, שהוא סוג של ניאצין, הם תוספי תזונה שעשויים לעודד המוח, הלב וכלי הדם ואת תפקוד העצבים. יחד עם זאת, הם הופכים תיאורטית לאצטילכולין - צו מתחייב בהעברת סינפסות חשמליות באמצעות מערכת העצבים, על פי ה- U. S. Food and Drug Administration. כולין ו inositol משולבת עשויה גם לקדם כבד בריא. בגלל אופיו של מוצר זה, אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש, כפי שהוא לא בלי סיכונים.
>וידאו של היום
בחילה, הקאות תיאבון הפסד
אינוסיטול הוא חלק ממשפחת ויטמין B ו עלול לגרום לך להרגיש בחילה, מה שמוביל להקיא הפסד תיאבון. בדרך כלל השפעות אלה הן בשל ההקדמה של התוסף ועשויות להשתנות לאורך זמן. מינון גבוה של inositol, עולה על 400 מ"ג, כולין, העולה על 500 מ"ג, עלול גם להוביל תופעות לוואי אלה. מאז inositol הוא סוג של ניאצין, אתה עלול גם לחוות את האדמומיות של העור שלך מזיע - אפקט נפוץ של ויטמין B זה.
->גוף ריח
צריכת כמות גבוהה של כולין עלול לגרום לך ריח גוף חשוד, על פי מכון לינוס פאולינג. לוקח עודף של 10 עד 16 גרם ביום יכול לגרום לאפקט בלתי רצוי זה גם לגרום לך להזיע ולרוקן בשפע. תנאים אלה נגרמים על ידי כמות מוגברת של trimethylamine, שהוא תוצר לוואי של חילוף חומרים מטבוליזם.
->לחץ דם נמוך
לוקח יותר מ 7 עד 8 גרם של כולין יכול להפחית באופן משמעותי את לחץ הדם שלך, המוביל לחץ דם. זה יכול לגרום סחרחורת התעלפות. לכן זה חובה לעקוב אחר עצתו של הרופא שלך כאשר לוקחים כולין ותוספי inositol, כפי שהם יכולים לסבך במהירות תנאים preexisting ואולי אפילו אינטראקציה עם תרופות אחרות.
