דבש כבר בשימוש על ידי בני אדם במשך אלפי שנים כמזון מסיבות רפואיות. דבש הוכרה על היתרונות החיוביים שלה כמזון במחקר המדעי מאז 1892. אמנם זה נחשב בדרך כלל בטוח למבוגרים בריאים, בדיוק כמו כל מזון אחר, יש חששות אם אתה אוכל יותר מדי, בנוסף חששות לתינוקות ואלה עם מערכת החיסונית נחלשת.
->וידאו של היום
הגבלות
דבש יש את אותה מתיקות יחסית עמוד השדרה כימיים כמו סוכר השולחן, ולכן המנות המומלצות של הדבש הוא זהה לזה של סוכר השולחן. כף אחת נחשבת מנה והיא לא מומלץ כי אתה עולה על 10 כפות. במשך יום אחד. זה 10 כפות. המלצה היא עבור כל סוכרים הוסיף, כולל אלה במזונות ארוזים.
->לטווח קצר אפקטים
הולך על 10 כפות. גבול יומי גבוה גורם לבעיות קיבה כגון התכווצויות בבטן, נפיחות ושלשולים. בגלל התוכן של פרוקטוז הדבש, אכילת יתר על המידה גם עלולה להפריע ליכולת המעיים הקטנים שלכם לספוג חומרים מזינים. זה יכול לתרום אי נוחות נוספת בטן עד הדבש הוא מתוך המערכת שלך.
השפעות ארוכות טווח
דבש רב מדי עלול להיות לטווח ארוך השפעות שליליות על דרכי העיכול. הקליטה המזינית יכולה להפוך לבעיה קבועה, גם כאשר אין דבש במערכת. דבש גם הוא חומצי מעט חשיפה ממושכת מזונות חומצי יכול לשחוק אמייל השן ואת הבטנות של הוושט, הבטן והמעיים, אשר יכול להוביל מחלת חומצה. עודף צריכת הדבש, כמו כל עודף צריכת הסוכר, עלול לגרום לאינסולין.
תינוקות
כל דבש הוא יותר מדי עבור תינוק. כמה דבש מכיל נבגי הבוטוליזם, אשר מערכת העיכול של התינוק אינו יכול להתמודד, מה שמוביל הרעלת בוטוליזם. סימני הבוטוליזם הם עצירות, חולשה, חוסר מנוחה ותאבון מופחת. בוטוליזם בלתי מבוקר גורם לשיתוק שרירים ולבסוף למוות. בגלל הסיכון הזה, רופאי ילדים ממליצים על דבש לילדים מתחת לגיל 12 חודשים או לנשים בהריון או מיניקות. בוטוליזם ניתן לטפל אם זוהה מוקדם בדרך כלל מוביל להתאוששות מלאה.
