תופעות לוואי של אכילת אבטיח יותר מדי

אבטיח, ללא שומן ומקור טוב של ויטמינים A, B6 ו- C, מכיל גם אשלגן ומועיל טבעי- כימיקלים צמחיים כגון ליקופן ו citrulline. אמנם נחשב בריא, כמויות גדולות של פירות פוטנציאליים זה עלול לגרום לתופעות לוואי, כולל בעיות עיכול ו Cardiovascular והפרעות העצבים. רכיבים אבטיח עשוי גם לייצר תופעות לוואי חיוביות.

>

וידאו של היום

רכיבים

אבטיח מכיל כמויות גדולות של ליקופן phytochemical, אולי יותר עגבניות עשיר ליקופן. שירות המחקר החקלאי בארה"ב מדווח על 1/2 כוסות אבטיח המכילות 9 עד 13 מ"ג של ליקופן. זה פיגמנט צבע אדום נותן אבטיח צבע שלה עשוי לשמש נוגד חמצון חזק כדי להפחית את הסיכון לסרטן ומחלות אחרות. אבטיח מכיל גם כמויות מתונות של אשלגן, מינרל הנחשב חיוני לתפקוד תקין של כל תאי הגוף, איברים ורקמות. מבוגרים בריאים זקוקים לצריכה תזונתיים של 2, 000 מ"ג אשלגן מדי יום, על פי סמים. com. עוד פיטוכימיים באבטיח שנקרא citrulline מומר ארגינין, חומצת אמינו חלבון, אשר כביכול היתרונות הלב והמחזור.

->

Gastrointestinal

למרות נחשב בעיקר בטוח ומועיל, 30 מ"ג או יותר של ליקופן אבטיח עלולה לגרום לתופעות לוואי שליליות. צריכת כמויות גדולות של מזונות עשירים בלייקופן, כגון עגבניות ואבטיח, עלולה לגרום להפרעות במערכת העיכול. האגודה האמריקאית למלחמה בסרטן מדווחת כי חקירה אחת בדקה את השפעתו של תוספת עשירה על ליקופן על המטופל. המטופל לקח תוספת עגבניות המכילה 15 מ"ג של ליקופן פעמיים ביום וחווה בעיות מעיים כגון בחילה, הקאות, שלשול, קלקול קבה ונפיחות.

היפרקלמיה

צריכת כמויות גדולות יותר של מזונות המכילים אשלגן, כגון אבטיח, עלולה להשפיע לרעה על אנשים שאובחנו עם היפרקלמיה, או יותר מדי אשלגן בדמם. Hyperkalemia עלולה לגרום לתופעות קרדיווסקולריות מסוכנות כגון פעימות לב לא סדירות, דופק חלש או חסר ודום לב, כמו גם להשפיע לרעה על העצב ועל שליטה בשרירים. הכליות מסירות אשלגן עודף מהגוף, ו hyperkalemia לעתים קרובות נובעת תקלה בכליות, על פי MedlinePlus. טריז טיפוסי של אבטיח, או 3 כוסות, מכיל סביב 560 מ"ג של אשלגן. זה יותר מדי עבור אנשים עם הפרעות בכליות חמורות, על פי כליה מובילה ספקית דאביטה. חלק קטן יותר של 1 כוס יש רמות אשלגן של רק 176 מ"ג.

אימפוטנציה

שימוש בשפע של אבטיח עשוי לייצר השפעות דומות לזיקפה של התרופה הזיקפה של זיקפה, על פי מדענים באוניברסיטת טקסס A & M.ארגנין, המיוצר על ידי citrulline לאחר אבטיח רב, הדיווחים מגרה תחמוצת החנקן אשר מרגיע כלי הדם באופן דומה sildenafil. סיבות רבות לאימפוטנציה קיימות, אך תחמוצת החנקן הנוספת המתקבלת מאבטיח הנצרך עשויה לעזור לגברים הזקוקים לזרימת דם מוגברת לקבל זקפה ולשפר את בריאות הלב שלהם בעת ובעונה אחת.