תופעות לוואי של הדיאטה לימונדה

עוקבים של דיאטה לימונדה - המכונה גם לטהר הורים - לוותר על מזון מוצק ולשתות רק מים מלוחים, תה משלשל צמחים משקה לימונדה עשוי מים, לימון טרי או מיץ ליים, פלפל קאיין סירופ מייפל במשך 10 ימים. סביר להניח שאתה לרדת במשקל על התוכנית שכן אתה תצרוך רק 650 קלוריות בכל יום, אומר "U. ס חדשות & World Report." אתה כנראה להחזיר את קילוגרמים איבדת, עם זאת, כאשר אתה חוזר הרגלי אכילה נורמליים שלך, ואת הדיאטה עלולה לגרום לך לחוות מגוון תופעות לוואי. שאל את הרופא שלך לקבלת ייעוץ לפני תחילת הדיאטה לימונדה.

וידאו של היום

תופעות לוואי דווחו בדרך כלל

בעקבות דיאטה לימונדה, 25 בן מולי דייוויס דיווחה מרגישה עייפה ועייפה. היא פיתחה אקנה וסרט לבן על לשונה. אלה תופעות לוואי אחרות כמו כאבי ראש, כאבי גוף, בחילה, הקאות, שלשולים, שריפת תנועות המעי, חוסר אנרגיה, סחרחורת והתעלפות הם תופעות הלוואי השכיחות ביותר על ידי חסידי דיאטה לימונדה. בעוד חסידי התוכנית אומרים כי הסימפטומים הללו נגרמים על ידי הרעלים שאתה מבטל מהגוף שלך, אין ראיות מדעיות כדי לגבות את הטענה הזאת.

>

התנודות בסוכר בדם

הדיאטה לימונדה אינו כולל כל סיבים ואספקה ​​רק על 1 אחוז של צריכת היומי הממוצע המומלץ של חלבון. בגלל זה, הריכוז הגבוה של פחמימות פשוטות שתצרוך על ידי שתיית המשקה הדרוש יגרום לעלייה חדה ברמת הסוכר בדם. אם יש לך סוכרת או הם prediabetic, תנודות אלה יכולים להקשות עליך לנהל את המצב שלך. חזרה למזון מוצק לאחר השלמת הדיאטה עלולה לגרום לאי-סדרים נוספים ברמות הסוכר והאינסולין בדם.

->

חסרונות תזונתיים אפשריים

דיאטה לימונדה אינה מספקת את הקצבה היומית המומלצת של ויטמינים, ויטמינים ומינרלים חיוניים כגון סידן, אשלגן, ויטמין D וויטמין B-12. למרות שאתה לא יכול לסבול לאורך זמן הבריאות השלכות של התוכנית המומלץ של 10 ימים, שוב ושוב בעקבות דיאטה או להישאר על זה במשך תקופה ארוכה של זמן עלול להגדיל את הסיכון של חסרים תזונתיים הקשורים בעיות רפואיות. זה נכון במיוחד עבור נשים בהריון או סיעוד, קשישים, ילדים צעירים ובני נוער ואנשים עם מצב כרוני כמו מחלת לב.

שריר רקמת הפסד

כאשר הסופרת Carolyn Hsu ניסה דיאטה לימונדה בשנת 2009, היא הופתעה לראות כמה מסת שריר היא הפסידה במהלך 10 ימים של התוכנית. בתגובה על כמות נמוכה של קלוריות וחלבון אתם צורכים כל יום על התוכנית, הגוף שלך יגיב על ידי פירוק רקמת שריר לאנרגיה, גורם לך להיראות flabbier גם בזמן שאתה מאבד משקל.בנוסף, אתה יכול להחליש איברים כמו הלב שלך.