מנגן הוא מינרל זכר, כלומר כמויות קטנות מאוד של זה יש צורך לשמור על גוף בריא. כמה תהליכים ביולוגיים דורשים מנגן כולל קרישת דם, ייצור הורמון המין ורקמת חיבור ויצירת עצם. אם מנגן הוא נלקח במינונים קטנים מאוד, זה בטוח בדרך כלל, אם כי כמה תופעות לוואי קלות עלול לגרום. עם זאת, מנות של מנגן יותר מ 11 מיליגרם ליום יכול לגרום לתופעות לוואי חמורות מאוד. בגלל סכנה זו, תוספי מנגן צריך לקחת רק תחת פיקוח הדוק של רופא.
>וידאו של היום
תופעות לוואי נוירולוגיות
מנות גדולות של מנגן יכול לגרום לתופעות לוואי נוירולוגיות חמורות, אשר לעתים קרובות דומים הסימפטומים של מחלת פרקינסון. שריר רעד הוא אחד מתופעות הלוואי של רעילות מנגן. תופעות לוואי אפשריות נוספות כוללות קשיחות או קשיחות של שרירים, איזון של איזון או תיאום, וקשה להתחיל או להשלים תנועות, מצב המכונה bradykinesia. פחות תופעות לוואי כוללות עייפות, תנוחה כפופה, בעיות דיבור, קשיי בליעה ותפקוד מיני. מכון לינוס פאולינג מדווח כי ילדים שנחשפים לרמות גבוהות של מנגן חווים השפעות שליליות על תפקוד המוח ועל התנהגותו.
->תגובה אלרגית
במקרים נדירים, אדם עלול לחוות תגובה אלרגית קשה למנגן. הסימפטומים של תגובה אלרגית כוללים גירוד, פריחה או כוורות. תגובות חמורות עלולות לגרום לנפיחות בפנים, בשפתיים, בלשון ובגרון, מה שעלול להוביל לקשיי נשימה, צפצופים ושיעולים. אם אתה או מישהו שאתה מכיר חווה סימפטומים אלה, להתקשר מיד שירותי בריאות חירום.
אינטראקציות עם תרופות
אם אתה לוקח תרופות כלשהן, יש סיכוי כי מנגן יכול לתקשר איתם. דבר עם הרופא שלך לפני נטילת מנגן, במיוחד אם אתה לוקח נוגדי חומצה, משלשלים, אנטיביוטיקה או לחץ דם מוריד reserpine תרופות. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מדווח כי תרופות אלו עשויות להפריע לספיגה של מנגן. תרופות אנטיפסיכוטיות עשויות להגביר ועוד תופעות לוואי של מנגן שאתם חווים.
אזהרות נוספות
אנשים עם מצבי כבד כרוניים, כגון שחמת הכבד, להסיר מנגן מן הדם הרבה יותר לאט מאשר אנשים עם כבדים בריאים. כתוצאה מכך, אנשים עם בעיות בכבד עלול להיתקל תופעות לוואי לאחר נטילת מנות של מנגן קטן מ 11 גרם ליום. אנשים עם אנמיה נגרמת על ידי חוסר ברזל לספוג יותר מנגן מן המזון מאשר אנשים בריאים, כלומר הם עשויים גם לחוות תופעות לוואי של מנות קטנות יותר של מנגן.
