תרד טעון עם חומרים מזינים. אכילה 1/2 כוס תרד מבושל מוסיף 190 אחוז המינון היומי המומלץ של ויטמין A לתזונה. תוכלו גם לקבל 20 אחוז של הערך היומי של ברזל מ 1/2 כוס תרד מבושל. עם זאת, תרד יכול לגרום כמה תופעות לוואי לא נעימות אם אתה אוכל אותו בכמויות גדולות.
וידאו של היום
קליטה לקויה
-> אבנים בכליותאם אתה כבר נוטה אבנים בכליות, הרופא שלך עשוי להציע להימנע תרד, בין מזונות אחרים. תרד מכיל purines, אשר תרכובות אורגניות כי הגוף שלך הופך חומצת השתן. לאחר רמות גבוהות של חומצת שתן בגוף מגביר את הסיכון לפתח אבנים בכליות. חומצה אוקסלית תרד יכול גם לגרום לרמות של סידן אוקסלט בשתן שלך לעלות, אשר יכול גם לקדם אבנים בכליות.
תופעת לוואי נפוצה, אך לא מזיקה, של אכילת תרד היא תחושה כאילו השיניים שלך מחוספסות או רזות. זה נגרם על ידי חומצה אוקסלית נמצא תרד. חומצה אוקסלית מכיל גבישים קטנים שאינם מתמוססים במים. החצץ הוא מזיק ניתן להסיר בקלות על ידי צחצוח השיניים.
קיבה להרגיז
