חלבון מי גבינה לבודד היא תוספת הנגזרת תוצר לוואי של גבינה מחלב פרה. תוצרי לוואי מסוננים כדי להסיר שומן לקטוז ולאחר מכן יבשים בצורת אבקה. לדברי וויאופליף. org, הצורה הטהורה והמרוכזת ביותר של חלבון מי גבינה הוא חלבון מי גבינה לבודד. זהו מוצר פופולרי בקרב בוני הגוף בגלל ההשפעה החזקה שלה כמו בונה שריר, אבל היא אמונה נפוצה כי הצריכה יתר של חלבון מי גבינה יכול לגרום לתופעות לוואי.
וידאו של היום
תופעות לוואי
תופעות הלוואי הנפוצות של בידוד חלבון מי גבינה עשויים לכלול כאב ראש, אובדן תיאבון, עייפות, נפיחות, התכווצויות ותנועות מעיים מוגברות. תופעות לוואי אחרות עשויות לכלול נזק לכליות או לכבד, להתפתחות אוסטאופורוזיס או לתגובה אלרגית. תגובה אלרגית היא מצב חירום רפואי רציני. הסימפטומים עשויים לכלול פריחה או כוורות עם נפיחות של הפנים, הלשון או הגרון, יחד עם קשיי נשימה. חפשו טיפול רפואי מיידי ותשומת לב אם כל התופעות הללו נתקלים.
תגובה אלרגית
חלבון מי גבינה מכיל לקטוז. יש אנשים הסובלים מאי סבילות ללקטוז - חוסר היכולת לעכל את מרכיב הלקטוז בחלב - בשל מחסור באנזים של לקטאז במעיים. צריכת חלבון מי גבינה על ידי אנשים אלו עלולה לגרום לתגובה אלרגית. למרבה המזל, יש רק כמות קטנה של לקטוז חלבון מי גבינה אשר עשוי למזער את חומרת התגובה האלרגית. ישנם שלושה סוגים של חלבונים מי גבינה: חלבון מי גבינה להתרכז, חלבון מי גבינה מבודד הידרוליזה וי. לקטוז כבר בוטלו מן השני חלבונים מי גבינה. זה עושה אותם מתאימים לאנשים עם אי סבילות ללקטוז.
כליה
אין הוכחות מדעיות להוכיח כי חלבון מי גבינה תורם לתפקוד הכליות לקוי. על פי הרזיה. EMedTV. com, מתח כליות ונזק בכליות עלולים להתרחש כאשר חלבון נצרך עודף על בסיס לטווח ארוך. זה חל גם על צריכת יתר של חלבון מי גבינה.
כבד
הכבד הוא הבלוטה הגדולה ביותר בגוף עם פונקציות רבות ומורכבות. אחת הפונקציות האלה היא לעבד חומרים מזינים שנספגים מזונות בגוף. על פי HealthLearningInfo., מינון גבוה מאוד של תוספי חלבון מי גבינה יכול לעומס על הכבד ולגרום נזק. אין מחקרים מדעיים שיוכיחו את ההשערה הזאת.
אוסטאופורוזיס
על פי אנדוקרינוווב. com, אוסטאופורוזיס הוא מצב זה מקטין את הכוח ואת הצפיפות של העצם. אוסטאופורוזיס מגביר את הסיכון לשברים בעצמות. אמנם אין הוכחות מדעיות כדי להוכיח את הטענה, הוא האמין כי חלבון מי גבינה לבודד נלקח עודף יכול לגרום חוסר איזון מינרלי וכתוצאה מכך ירידה בצפיפות העצם וכתוצאה מכך אוסטאופורוזיס.
