ספורטאים לעיתים קרובות צורכים תוספי מזון כדי לשפר את הביצועים במהלך האימונים ביום המשחק. התוספים מכילים בדרך כלל מגוון של מרכיבים - כולל צמחי מרפא - ובדרך כלל לא נבדקו עבור בטיחות. בעת צריכת תוסף מספר פעמים בשבוע עשוי להגדיל את הכוח שלך, תוכל גם להיות בסיכון גבוה יותר עבור תופעות לוואי הכוללות תנודות במצב הרוח, אקנה עלייה במשקל. להבין את הסיכונים של תוספי האימון להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת כל גלולה כדי לשפר את הביצועים שלך.
->וידאו של יום
הבנת אמון תוספי
למרות תוספי זה מבטיח לשפר את האימונים שלך זמינים ללא מרשם מקוון, בבית המרקחת המקומי שלך או אפילו בתחנות דלק, ו סמים המינהל אינו מחייב את המוצרים להיבדק כמו מזונות ותרופות מרשם. משפרי האימון מסווגים כעזרים תזונתיים, ולכן חברות מוכרות את התוספים ללא הוכחה שהן לא יאיימו על בריאותך. הפדרציה הארצית של אגודות בתי הספר הממלכתיים של המדינה מרתיעה את התלמידים מלקחת כל תוספת ללא אישור של רופא.
->משקל רווח
MayoClinic. com מדווח כי קריאטין הוא כנראה תוספת האימון הפופולרי ביותר בארצות הברית. המתחם מיוצר בכליות ובכבד, אם כי קריאטין נמצא גם דגים, בשר ומזונות אחרים. אין הוכחות להוכיח כי קריאטין משפר את הסיבולת, אם כי אנשים לצרוך את התוספים בדרך כלל סובלים במשקל, כאבי בטן, התכווצויות ושלשולים. קריאטין גם עשויה להיות השפעה שלילית על תפקוד הכליות.
שבץ ומוות
שרביטן, המכונה גם מה הואנג או אפדרין, היה מרכיב שכיח הכלול תוספים שכותרתו "מבערים שומן". תוסף תוספי לעזור לשרוף שומן ולהגביר את האנרגיה שלך. למרות שהממשלה הוציאה שרביטניים מהשוק בשל תופעות לוואי הכוללות שבץ, בעיות לב ואפילו מוות, חברות עדיין מוכרות תוספי שריפת שומן שמציעות רבות מאותן תכונות כמו שרביטן - ומכילות אותן סיכונים. היזהר מרכיבים כמו כתום מריר או ארצי הארץ. קפאין מקורות guarana ו yerba התאומה נמצאים גם ברוב מבערי השומן ולעתים קרובות לגרום חרדה, פעימות לב לא סדיר וחוסר מנוחה.
השפעות הורמונליות
תומכי אנדרוסטנדיון, או אנדרו, טוענים שהתוסף המבוסס על ההורמונים מאפשר לגוף להתאמן חזק יותר ולהתאושש מהר יותר מאימונים נמרצים. הגוף האנושי מייצר את ההורמון אנדרו באשכים, השחלות ובלוטות. התוסף זמין ללא מרשם, למרות השימוש אנדרו כדי לשפר את הביצועים הספורטיביים אינו חוקי. גברים אשר נוטלים אנדרו לעיתים קרובות חווים תופעות לוואי הכוללות ירידה במספר הזרע והרחבת השד, בעוד שנשים שצרכו את הגלולות נמצאות בסיכון לקרחת ולהעמקת הקול.אנדרו גם מעלה את הסיכון שלך שבץ התקף לב.
מצבי רוח ודיכאון
סטרואידים אנבוליים עם טסטוסטרון ההורמון נצרכים לעתים קרובות כדי לשפר את האימונים. התרופות מועילות מבחינה רפואית לחולים עם סרטן או רמות טסטוסטרון בריא. תופעות לוואי שכיחות כוללות תנודות במצב רוח לא יציב, התנהגות לא רציונאלית, דיכאון ותנועת מין מוגברת. תופעות אנבוליות אחרות כוללות התקרחות אצל נשים והרחבת חזה אצל גברים.
