אם אתה יכול להיות מכור לקפאין הוא נושא שנוי במחלוקת למדי בתחום הרפואי, עם כמה מחלוקת הנובעת איך ההתמכרות מוגדרת. עם זאת, רוב המומחים מסכימים כי הנסיגה קפאין עושה לייצר תסמינים, אשר יכול לנוע בין קלה לחמור. אם אתה חושב שאתה מכור לקפאין ורוצה להפסיק, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על תוכניות שנועדו לשבור תלות קפאין.
וידאו של יום
כאב ראש
התסמין השכיח ביותר של נסיגה קפאין הוא כאב ראש, אשר לעתים קרובות מתפתח בתוך 12 עד 24 שעות לאחר בליעה האחרונה של קפאין. כאב הראש מתפתח לעתים קרובות לאט ומורגש בכל הראש. במקרים מסוימים, כאב הראש יכול להיות חמור ופועם. כ -50% מהצרכנים הקפאין הרגילים חווים כאב ראש לאחר הפסקת בליעה של קפאין, ואת ההיארעות ואת חומרת כאבי הראש שנגרמים על ידי נסיגה קפאין יכול להשתנות מאוד מאדם לאדם.
>נמנום
סימפטום נפוץ נוסף של נסיגת קפאין הוא ישנוניות מוגזמת או נמנום, ולעתים גורם לתחושות של עייפות, איטיות ועייפות. שוב, הסימפטומים בדרך כלל מופיעים 12 עד 24 שעות לאחר הצריכה האחרונה של קפאין, ואת חומרת הסימפטומים יכול להשתנות מאוד מאדם לאדם.
->קושי להתרכז
קושי להתרכז או התמקדות עוד סימפטום אחר דיווחו על נסיגה קפאין. במקרים קיצוניים, חלק מהאנשים דיווחו על חוסר יכולתם לעבוד או ללכת לבית הספר בגלל תסמיני גמילה של קפאין. שוב, חומרת הסימפטומים נעה בין אנשים. יש אנשים גם לדווח על מוטיבציה נמוכה לעבודה. עצבנות, חרדה ודיכאון עשויים גם להתפתח כתסמינים של נסיגה של קפאין. ביצועים קוגניטיביים ופסיכומוטוריים עשויים גם הם לרדת, כפי שנמדד על ידי בדיקות ספציפיות.
תסמינים דמויי שפעת
אנשים מסוימים עשויים לחוות תסמינים דמויי שפעת הנגרמים כתוצאה משימוש בקפאין, כולל בחילה, הקאות, כאבי שרירים וכאבים, וכבדות בזרועות וברגליים. אנשים עשויים לחוות גם לחשים חמים וקרים ותחושה כללית של מחלה. עוצמת השיא של תסמיני גמילה של קפאין מדווחת לעתים קרובות על 20 עד 48 שעות לאחר צריכת הקפאין האחרונה, והתסמינים יכולים להימשך יומיים עד שבוע או יותר.
