אתה צריך סלניום בכמויות קטנות להכנת האנזימים והחלבונים הגוף שלך צריך. אנזימים אלה מספקים אפקט נוגד חמצון, ועוזרים לתפקוד המערכת החיסונית ולתפקוד בלוטת התריס. מחסור בסלניום נדיר בארצות הברית, אך עדיין מתרחש בתנאים מסוימים, כך שאם אתה נמצא בסיכון לחסר זה, קבל את רמות הסלניום שלך נבדק.
וידאו של היום
->סימפטומים
מחסור בסלניום אינו בהכרח גורם לתסמינים ברורים. עם זאת, מחסור בסלניום משפיע על המערכת החיסונית שלך, ועשוי לגרום לך יותר סיכוי לחלות. סימני מחסור בסלניום כוללים עייפות, חולשת שרירים, בזבוז שרירים ובעיות לב. רמות נמוכות כרוניות של סלניום, כמו אלה באזורים בהם הקרקע חסרה במינרלים, יכולות להוביל לצורות של מחסור בסלניום המשפיעות על העצמות ועל המפרקים ולגרום לבעיות לב או פיגור שכלי, על פי משרד תוספי התזונה.
->גורמי סיכון
אנשים שחיים באזורים שבהם יש מעט מאוד סלניום בקרקע יש סיכון גבוה יותר להיות מחסור בסלניום, כמו גם אנשים חולים כרוניים מוזנים על ידי סך הכל parenteral תְזוּנָה. אם יש לך ניתוח להסרת חלק מהמעי, או שיש לך מחלת גסטרואינטסטינלית חמורה, סביר יותר שתקבל מחסור בסלניום, על פי מכון לינוס פאולינג.
טיפול
תוספי סלניום בדרך כלל משחזר רמות סלניום לנורמלי. עם זאת, רעילות יכולה להתרחש עם מינון מעל 400 מיקרוגרם ליום למבוגרים, או עם מנות קטנות יותר סלניום משלימים על פני תקופות זמן ארוכות. דון סלניום עם הרופא שלך לפני לקחת אותם כדי להבטיח שהם נחוצים וכי אתה לוקח את הסכום הנכון.
שיקולים
קבלת סלניום מספיק עלול להקטין את הסיכון למספר מחלות, כולל זיהומים ויראליים, סרטן ומחלות לב. תוספת של סלניום עשויה גם להקל על הסימפטומים של דלקת מפרקים שגרונית ולסייע בטיפול ב- HIV ובאיידס, על פי משרד התזונה. עם זאת, מחקרים נוספים נדרשים כדי לקבוע את האפקטיביות של סלניום למניעת וטיפול בתנאים אלה.
