ויטמין B-6 הוא חומר מזין את הגוף שלך דורש לשמור על תפקוד תקין של המערכת החיסונית ואת מערכת העצבים המרכזית. כמבוגר, אם אתה לא לצרוך המומלץ 1. 3 עד 2 מיליגרם של ויטמין B-6 ביום, אתה עלול להיות בסיכון לפתח מחסור בוויטמין B-6, משרד התזונה תוספי מזהיר. חפשו טיפול מהספק הרפואי העיקרי שלכם אם אתם מציגים כל אחד מהסימנים והתסמינים של רמות נמוכות של ויטמין B-6.
וידאו של היום
דלקות עור
![]()
-> >
דלקת בעור יכולה לנבוע מחוסר בוויטמין B-6. צילום: Adam88 / ityock / Getty Images דלקת עור, המכונה גם דרמטיטיס, עלולה להתפתח כסימן למחסור בוויטמין B-6. ייתכן שתבחין כי העור שלך נראה אדום, דלקת או יבש במיוחד ומתחיל לגרד בשפע. שריטות באזור העור הנגוע עלול לגרום לרגישות העור ועשויים להגביר את הסיכון לפתח זיהום בעור. התייעץ עם הרופא שלך אם דלקת העור הופכת מטרידה או מגבירה את חומרתה.
->
עוויתות או התקפים
-> >
![]()
אתה עלול להיתקל בהתקפים כאשר אין לך מספיק חנויות של ויטמין B-6. כאשר הגוף שלך אין מספיק חנויות של ויטמין B-6, העצבים שלך אינם מסוגלים לשלוח ולקבל אותות בדרך כלל. עצבים במוח - הנקראים נוירונים - עלולים להטריד או להתקשות בהעברת הודעות לחלקים אחרים של גופך. כתוצאה מכך, אתה עלול להיתקל עוויתות הגוף או התקפים חריגים כמו סימנים של מחסור בוויטמין B-6. איבריך או גופך עשויים להתכווץ מרצון, או שתיתקל בהפרעה קצרה של התודעה. אם אתם חווים עוויתות של התקפים מכל סיבה שהיא, פנו לרופא לצורך הערכה וטיפול נוספים.
->
מצב רוח או שינויים מנטליים
-> >
ויטמין B-6 הוא גם אחראי על מנת לוודא את האיברים מקבלים את החמצן שהם צריכים לייצר אנרגיה. צילום: דייגו cervo / iStock / Getty Images
![]()
ויטמין B-6 הוא גם אחראי על מנת להבטיח את האיברים החיוניים לקבל את החמצן שהם צריכים לייצר אנרגיה. אם הגוף שלך הוא חסר בחומר מזין זה, אתה עשוי לחוות מצב רוח יוצא דופן או שינויים מנטליים כי המוח שלך לא מקבל מספיק חמצן. ייתכן שתרגיש בדיכאון או בלבול חריגים, אשר עלולים להפריע ליכולת שלך להשלים משימות יומיומיות רגילות. אם תסמינים כאלה מופיעים, התייעץ עם הרופא שלך.
אנמיה
->
אנמיה יכולה להתרחש עקב רמות נמוכות של B-6. בהיעדר רמות מספיקות של ויטמין B-6, הגוף שלך לא יכול לייצר רמות נורמאליות של תאי דם אדומים.רמה נמוכה של תאי דם אדומים היא מצב רפואי המכונה אנמיה. אם אתם מפתחים אנמיה בגלל רמות נמוכות של B-6, אתם עשויים לחוות תסמינים כגון אי-ספיקת לב, עייפות, עור חיוור, סחרחורות, כאבי ראש, קשיי נשימה או גפיים קרות. אם מצב זה נשאר מטופל, הסימפטומים של אנמיה בהדרגה להיות יותר גרוע עם הזמן.
![]()
תחושות גוף חריגות
->
התייעץ עם הרופא שלך אם אתה מתחיל לחוות תחושות גוף יוצא דופן. צילום: Catherine Yulet / iStock / Getty Images
נזק עצבי שנגרם על ידי רמות נמוכות של B-6 עלול לגרום למצב חירום של תחושות גוף חריגות. תחושות של קהות, עקצוץ או צריבה עלולים להתפתח ברגליים או בידיים. תסמינים מטרידים אלה עלולים גם להפריע ליכולתכם להשתמש באזור הגוף הנגוע בדרך כלל. אם תסמינים אלה הופכים חמורים או מתמידים, התייעץ עם הרופא שלך לקבלת הדרכה וטיפול נוספים.
![]()
