ביצוע ניקוי עבור הרזיה נועד לקפוץ להתחיל ירידה במשקל על ידי ניקוי המעי הגס, אם כי הטענות כי ניקוי או דטוקסינג מקדם ירידה במשקל נותרו מופרכים, נכון לשנת 2011. שימוש משלשל יומי כחלק ניקוי יכול לגרום להתייבשות, דלדול אלקטרוליטים וירידה של תפקוד המעי. התייעץ עם הרופא לפני שתנסה לנקות את הירידה במשקל.
וידאו של היום
סוגי
ניקיון ביתי פופולרי משלבת מיץ לימון, פלפל קאיין סוכר מייפל. סוכר מייפל מספק פחמימות ועוזר להפוך את התבשיל טעים. פלפל קאיין יכול לעזור להפחית את הרעב ולעזור לשרוף שומן, למרות הראיות לכך הוא ראשוני, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. מנקים נקה ממליצים לצרוך את המרכיבים במים מטוהרים. צריכת קליפת פסיליום, סיבים צמחיים טבעיים, מספק בתפזורת כחלק לניקוי תוצרת בית. אינסטינג פסיכיאום וסיבים תזונתיים עוזר לך להרגיש מלא ועשוי לסייע לירידה במשקל, אומר המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד.
אחרים תוצרת בית נקייה כרוכה לקיחת מים מלוחים כמו משלשל או שילוב של עשבי תיבול משלשלים חימר כדי להגדיל את מעי התנועות. לדברי ד"ר לנגון, המרכז הרפואי של אוניברסיטת ניו-יורק,
שיקולים
צום כמו תרגול רוחני יש היסטוריה ארוכה בדתות רבות. הרעיון של טיהור וטיהור כדרך ליצור שינוי עשוי לעזור להגביר את המוטיבציה לירידה במשקל, ושימוש קצר של ניקוי ביתי עשוי לעזור לשבור הרגלים של אכילת יתר ולהפחית את התיאבון. עבור ניקוי ביתי להיות שימושי כאמצעי לקפוץ להתחיל במשקל, חשוב לעקוב אחר לטהר עם שיפורים בסגנון החיים. דיאטה בריאה, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית לספק את האמצעים היעילים ביותר כדי להשיג בבטחה את הירידה במשקל מטרות. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה לנקות או מהר.תפיסות מוטעות
למרות הטענות כי ניקוי יביא לירידה במשקל, אין ראיות מדעיות לתמוך תיאוריה זו. בית הספר לרפואה של הרווארד אומר כי רוב הירידה במשקל מ דיאטות לטהר כגון מאסטר לטהר נובע אובדן נוזלים ותנועות המעי הרגיל. המשקל חוזר במהירות לאחר ניקוי.
חלק מהמקדמים של מוצרי לטהר לירידה במשקל כוללים תמונות גרפיות של חומר מגורש צואה המדינה כי החומר שומרת על קירות המעי הגס.חומר צואה אינו דביק לקירות המעי הגס, והחומר המצולם הוא כנראה שרפרף שנוצר מהסיב במוצר, על פי בית הספר לרפואה של הרווארד.
אזהרה
התייעץ עם הרופא שלך על ירידה במשקל ועל חששות רפואיים. כמה דיאטות לטהר ומוצרים כוללים טענות מופרכת כי ניקוי המעי הגס לא רק לקדם ירידה במשקל אלא גם לטפל במחלות. ניסיון עצמי לטפל בכל מצב רפואי עם לטהר יכול להיות מסוכן מאוד.
שימוש משלשל, כולל "טבעי" או תכשירים צמחיים, עלול להשפיע לרעה על מיקרואורגניזמים מועילים המסייעים לתהליכי העיכול. טיהור חוזר באמצעות שימוש בחומרים משלשלים וצום עלול לגרום לחומציות יתר בדם. "חומצה מטבולית חמורה עלולה לגרום לתרדמת ומוות", מזהיר בית הספר לרפואה בהרווארד.
