אם אתם מחפשים דירה ברגע זה, אולי תרצו לקחת בחשבון את קרבתם של חדרי כושר באזור תוך חיפוש אחר רפידה חדשה - לפחות אם אתם רוצים להיות בכושר, כלומר.
על פי מחקר חדש שפורסם ב- Lancet Public Public , מגורים בסמוך לחדר כושר, בריכה או מגרש משחק גורמים לך להיות יותר בכושר, כמו גם לחיות רחוק משקעי מזון מהיר.
לצורך המחקר, החוקרים ניתחו את משקלם, מדידות המותניים ושומן הגוף של יותר מ- 400, 000 גברים ונשים בבריטניה, החל מגיל 40 עד 70, תוך שימוש בנתונים שנאספו בין השנים 2006-2010 והכללו כתובות בית של אנשים.
בממוצע, לאנשים היה מוצא מזון מהיר במרחק פחות מקילומטר מהמקום בו הם גרו. ובכל זאת, שליש מהאנשים במחקר נאלצו לנסוע יותר מקילומטר כדי להגיע לחדר כושר. המחקר לא לקח בחשבון גנים ציבוריים או שבילי אופניים.
בהשוואה לאלה שהיו להם פחות אפשרויות למכוני כושר, אנשים שחיו סגורים לחדרי כושר שקלו פחות, היו בעלי 0.81 אחוז פחות שומן בגוף והיו להם קווי מותניים שהם דקים יותר מחצי סנטימטר. בהשוואה לאלה שהיו להם חנויות מזון מהיר קרוב יותר, לאלה שהיו רחוקים יותר משרשראות אלה היה גם קו מותניים רזה יותר מ- 0.10 אינץ '.
כמובן שהמחקר אינו נטול מגבלותיו, מכיוון שהוא מסיק מסקנות על סמך נתונים לעומת ניסוי מבוקר. אך התוצאות אכן מצביעות על הרעיון שלמגורים בחדר כושר, והרחק מאפשרויות אוכל שמנוניות, יכולה להיות השפעה חיובית על הבריאות.
כותב המחקר הבכיר, סטיבן קאמינס מבית הספר להיגיינה וטראפיה לונדון, אמר כי "סביר להניח שקהילות ללא משאבי השכונה הדרושים לעידוד אורח חיים בריא מציבות את תושביהן בסיכון גבוה יותר להשמנה. "ניתן היה לשפר זאת על ידי הגבלת מספר חנויות המזון המהיר החדשות בשכונה ועד כמה הם יכולים להיות קרובים לבתים של אנשים, באמצעות תמריץ למפעילי מתקני פעילות גופנית להיפתח באזורי מגורים עם מעט מתקנים, או במימון הרשויות המקומיות לספק מתקנים כאלה.."
באמריקה נראה כי נסיעותיהם של אנשים ארוכות אף יותר מאלה של בני ארצם ברחבי הבריכה. על פי נתונים עדכניים, חבר הכושר האמריקאי הממוצע נוסע 4 מיילים כדי להגיע למקום האימון שלו, והמספר הזה גדל למרכזי כושר מיוחדים כמו The Barre Code (שממוצע נסיעה של דרך אחת לכיוון 6 מייל) או מועדון הבריאות העילית Equinox (שעומד על 5.7 מיילים).
למרות זאת, ככל הנראה, חברות ההתעמלות בארצות הברית צומחות. בשנת 2016 נרשמו 57.25 מיליון אמריקאים לאחד מ -36, 000 מכוני הכושר המבוססים על חברות בארצות הברית, לעומת 32.8 מיליון בשנת 2000.
בדומה למחקר בבריטניה, נתונים מצאו כי אמריקאים הולכים לחדר הכושר בתדירות גבוהה יותר כאשר הוא קרוב לבית. אלה שצריכים לנסוע מעל 5 מיילים הולכים לחדר הכושר רק פעם בחודש, ואילו מי שנוסע רק 3.7 מיילים בדרך כלל הולך חמש פעמים ויותר.
אז אם החלטת ראש השנה שלכם היא לרדת במשקל רב יותר או להגיע בכושר, והמתקן הקרוב ביותר שלכם רחוק, אולי זה הזמן לעבור! וברגע שתהיה לך שעבוד בחדר הכושר החדש שלך, שנן את 40 הדרכים הטובות ביותר לשמור על הרגלים חדשים כדי להבטיח שתשיג את יעדי הרזיה שלך.
