על פי המחקר, שלוש ההחלטות העיקריות של השנה החדשה שאמריקאים מקבלות כל שנה הן לרדת במשקל, להתעמל יותר ולהפסיק לעשן. כמובן שזה קל יותר לומר מאשר לעשות זאת, אך מחקר חדש שפורסם ב- Nicotine & Tobacco Research אומר שאתה יכול להרוג לא מעט ציפורים במכה אחת רק על ידי קיצוץ באלכוהול.
שרה דרמודי, פרופסור עוזר באוניברסיטת אורגון סטייט וכותבת המחקר הראשית, בחנה את יחס המטבוליט של הניקוטין - סמן ביולוגי שמצביע על מהירות גופתו של אדם המטבוליזם את הניקוטין - מתוך 22 שותים בעייתיים ומעשנים יומיים וגילתה כי יחס המטבוליט של הגברים במחקר צנחו באופן משמעותי כאשר הם עברו מלהשתיית 29 משקאות בשבוע לשבעה.
"מה שמעניין באמת הוא שיחס המטבוליט של הניקוטין מועיל קלינית, " אמר דרמודי בעלון באוניברסיטה. "אנשים עם יחס גבוה יותר מתקשים יותר להפסיק לעשן הודו קרה. יש להם סיכוי נמוך יותר להפסיק בהצלחה באמצעות מוצרים לטיפול בתחליפי ניקוטין… יחס המטבוליט של הניקוטין נחשב לאינדקס יציב, אך יתכן שהוא לא יציב כמו חשבנו. מבחינה קלינית זה דבר חיובי, כי אם מישהו רוצה להפסיק לעשן, אנו עשויים לרצות לעודד אותו להפחית את השתייה כדי לעודד את תוכנית הפסקת העישון שלהם."
לא נמצא כי הדבר נכון גם לגבי נשים, אך דרמודי מאמינה שזה יכול להיות מכיוון שהנשים במחקר לא היו שותות בעייתיות מלכתחילה.
"שיעור השתייה לנשים במחקר התחיל להיות נמוך ונשאר נמוך", אמר דרמודי. "אני צופה שבמחקר כללי יותר נרחב לא היינו רואים את ההבדל בין גברים ונשים כאלה."
המחקר מוגבל בכך שהיה לו גודל מדגם כה קטן, אך הקשר בין אלכוהול לניקוטין ידוע. מחקרים קודמים מצאו כי אנשים ששותים אלכוהול חושקים במעורר הנוקוטין כדי לקזז את ההשפעות המעוררות שינה של אלכוהול. אלכוהול גם מעלה את רמות הכימיקלים המרגישים טוב-טוב המיוצרים על ידי הניקוטין, אך מעכב את השפעות האלכוהול עצמו, מה שאומר שאתה צריך לשתות יותר כדי לחוות את אותו הבלאוס האופורי כמו לא מעשן, ויוצר מעגל שתייה אכזרי ועישון.
כידוע, שתייה גם גורמת לך להיות רעב על ידי הכנת המוח למצב של רעב - ועם עכבות שלך מושתקות, יש לך סיכוי הרבה יותר להגיע למשטח של כנפי באפלו מתובלות מאשר לסלט סביר. אלכוהול גם מקשה מאוד על הכושר בחדר הכושר, ולכן הוא מגדיר מעגל שלילי של שתייה, אכילת ג'אנק פוד ושינה בניגוד ישיר לכל שאיפות חיים בריאות.
לכן, אם אתם מחפשים להשיג את כל החלטות ראש השנה הנפוצות ביותר או כולן, המקום להתחיל בו הוא האלכוהול שלכם: צמצמו אותה. וכדי לקבל תובנה מעמיקה יותר על חבלונותיך, למד מה הרגלי השתייה שלך אומרים על בריאותך.
