קריקט דורש מגוון של כישורים המשמשים בדרך כלל במספר ספורט. תיאום עין יד, זריקת או לתפוס כדור, איזון ריכוז אינטנסיבי, לטווח ארוך הם רק כמה. באמצעות תרגול עקבית ועל ידי יישום מיומנויות אלה אלמנטים של קריקט, כגון החובט צופה את הכדור בכל עת, תראה שיפור דרמטי במשחק שלך.
->וידאו של היום
מיומנויות באט
בוב Woolmer, לשעבר המאמן הראשי של צוות הקריקט הדרום אפריקני, כתב ב "אמנות ומדע של קריקט," כי באטינג יש חמישה בסיסי עקרונות: "צפה בכדור, שמור על הראש שלך עדיין על שחרור הכדור, אורך השופט במדויק, לאפשר את הידיים כדי להוביל את הגוף ואת הרגליים לתוך המיקום הנכון ובחר את הזריקה הנכונה."
האחיזה שלך על המחבט צריך להרגיש טבעי, תוך שימוש באותו מתח כמו כאשר אתה בוחר את המחבט מהארץ. נסו להירגע על הקפל מאז המתח יהיה להגביל את התנועה שלך יש השפעה שלילית על הטכניקה שלך. להרים את המחבט כמו באולר מתקרב, לשמור על הראש שלך עדיין, להתמקד בכדור להתחייב באופן מלא את הזריקה תבחר.
באולינג מיומנויות
בין אם אתה באולר מהיר, באולר בינוני אשר נדנדה את הכדור באוויר או סובב באולר מי מקבל את הכדור כדי להעביר באופן דרמטי את המגרש, באולינג יש הבסיס של מיומנויות שכל שחקן חייב ללמוד. Woolmer כתב כי על ידי התמקדות "מומנטום, איזון ועיתוי" בהקשר של הריצה, את ההגדרה, להתפתח, את המסירה ואת בצע דרך, bowlers יהפוך עקבי ומדויק, והוא יוכל לקחת wickets.
Bowlers צריך להתחיל לאט ולקבל מהירות ותנופה כמו לרוץ למעלה מתקדמת לתוך הגדרת. הצבע את זרועך השמאלית - אם אתה באולר ימני - בכיוון שאתה רוצה שהכדור ינחת. כמו הפעולה שלך מתחיל להתפתח, זרוע באולינג שלך יתחיל סיבוב 360 מעלות. לתקן את העיניים על המטרה ואת המקום רגל שמאל על הקפיץ popping כדי להתחיל את המשלוח. המומנטום שלך יביא באופן טבעי את הזרוע שלך כדי לשחרר את הכדור. תמיד להשלים את המשך על ידי המשך עד שתגיע באופן טבעי לעצור. אל תפסיק במהירות או תגדיל את הסיכון לפציעה.
מיומנויות תפוס
תפיסה דורשת חמישה מיומנויות בסיסיות: רפלקסים מצויינים כדי לקבל את הכדור, תיאום טוב עין יד, ציפייה ערנות להגיב על הכדור במהירות, ועדיין בראש לשמור על הטכניקה יחד.
כמו הכדור מגיע לכיוון שלך, מנסה להשתמש בשתי הידיים, לשמור על הדום לשמור על העין שלך על הכדור. הפנה את אצבעותיך מהגוף כדי ליצור שטח שטח גדול על ידי פיזור אצבעותיך לרווחה. כאשר הכדור נכנס הידיים שלך, מנסה לרפד את הכדור על ידי הזזת הידיים שלך בחזרה אליך.זה "לתת", כפי Woolmer קורא את זה, תפחית את הסיכויים של הכדור מקפץ בחזרה את הידיים.
מיומנויות שדה אחרות
בחירת הכדור במהירות וביעילות וזורקים את הכדור לעבר השערים הם מיומנויות אחרות הנדרשות כדי להיות שחקן טוב.
איסוף מהיר דורש צעדים קצרים ככל שאתה מתקרב אל הכדור. לכופף את הברכיים, במקום הרגל החזקה ביותר לצד הכדור להרים אותו ביד אחת.
Woolmer מסביר כי "הזריקה האידיאלית היא זו המשמשת בייסבול", שבו אתה מצייר את הכדור בחזרה על הכתף "כך הוא פונה לאחור" לפני משחרר את הזרוע ולזרוק אותו ישר על הכתף לעבר המטרה.
