שום דבר לא עוזר לך להכות את חום הקיץ טוב יותר מאשר סלורפי קר מגניב מ 7-Eleven. אבל בעוד זה משקה מתוק עשוי להעלות זיכרונות נעימים של הקיץ בעבר, אתה עשוי לתהות אם זה שווה את הקלוריות. ובכן, אם אתה שומר את ההגשה על חלק קטן 8 גרם, את Slurpee לא יכול להיות בחירה רעה כדי לעזור לך לקרר אותך ולספק את השן המתוקה שלך.
וידאו של היום
->מנה קטנה שווה קלוריות קלוריות
קלוריות בעוקץ משתנה בהתאם לבחירה טעם שלך אבל נע בין 66 ל 80 קלוריות למנה 8 גרם. למרות Slurpee לא יכול לעשות את הבחירה הבריאה מזון, זה בסדר לך לכלול אותו בתזונה. למעשה, 2010 הנחיות דיאטה עבור האמריקאים מאפשר קלוריות שיקול דעת ממזונות המכילים תוספת סוכר ושומן. הסכום המותר תלוי בצרכים הקלוריות שלך ונע בין 9 ל -19 אחוז מהכמות הקלורית היומית שלך. לדוגמה, על דיאטה 2, 000 קלוריות אתה רשאי 13 אחוז הקלוריות שלך ממזונות עם תוספת שומן או סוכר, או 258 קלוריות ביום.
->פחמימות וסוכר
כפי שניתן לצפות, כל הקלוריות ב Slurpee לבוא התוכן פחמימות שלה, אשר בצורה של סוכר. 8 גרם אוכמניות מכיל 18 גרם של פחמימות סה"כ, עם 18 גרם מגיע סוכר. אף על פי שהגוף מטפל בסוכר מ"סלרפי "באותה דרך שהוא מטפל בסוכר מתפוח, התפוח מכיל חומרים מזינים אחרים המקדמים בריאות כמו סיבים וויטמינים. למרות slurpees הם מקור אנרגיה - פחמימות הן המקור העיקרי של הגוף שלך של אנרגיה - האנרגיה מ Slurpees מגיע ללא כל חומרי הזנה בריאים.
>אין שומן, לא חלבון
בהשוואה למשקאות מגניבים ומרעננים אחרים, סלורפים עושים בחירה טובה אם אתם צופים בצריכת השומן שלכם משום שהם נטולי שומן. השווה את זה עם Frappuccino מושרש מ Starbucks, אשר יש כמו 6 גרם של שומן בגודלו הקטן ביותר, 12 גרם אונקיה. סלורפים הם גם חלבון חינם.
חלק נתרן
סלורפים הם גם מזון נתרן נמוך עם רק 5 מיליגרם של נתרן לכל 8 גרם אונקיה. רוב האמריקאים מקבלים יותר נתרן ממה שהם צריכים, על פי מחלקת החקלאות של U. S., ואת צריכת הנתרן גבוהה יותר לחץ הדם שלך. כטיפול, Slurpee עושה בחירה טובה כאשר אתה מנסה להגביל את צריכת הנתרן שלך. צריכת נתרן יומי צריך להיות מוגבל ל 2, 300 מיליגרם ביום, ואם אתה מעל גיל 51 או ממוצא אפרו-אמריקאי אתה צריך להגביל את צריכת שלך אפילו יותר 1, 500 מיליגרם ביום.
שמור קלוריות עם Slurpee-Lite
כדי לעזור לך לחסוך קלוריות, 7-Eleven הציג Slurpee Lite בשנת 2012. מנה 8 גרם של Slurpee Lite מכיל 20-21 קלוריות, 6 עד 8 גרם של פחמימות ו 0 מיליגרם של נתרן, בהתאם הבחירה טעם שלך.כמו Slurpees המקורי, את גירסת האור הוא גם שומן וחלבון חינם.
