זרעים יש שלושה חלקים - נבט, endosperm וסובין. הנבט הוא החלק הנבט, או מזין נבטים חדשים. נבט חיטה הוא מקור מרוכז של חומרים מזינים שונים. אונקיה מספקת יותר מ -20% מהערך היומי של חומצה פולית; תיאמין; ויטמין E; סֵלֶנִיוּם; מַנגָן; אבץ וזרחן. נבט חיטה הוא גם מקור טוב של סיבים; חֶלְבּוֹן; ו אומגה 3 חומצות שומן. תביעות בריאותיות כביכול כרוכות בחיידקי חיטה ובתוצאות הטיפול בסרטן; מגרה את המערכת החיסונית; וטיפול במחלות אוטואימוניות. נתונים נוספים נדרשים כדי לקבוע תועלת אמיתית של נבט חיטה אלה תביעות בריאות. חיידקי חיטה זמין כולו או בצורת שמן. משקאות פירות מעורבבים, או שייקים, הם המתכונים המושלם שבו לשלב נבט חיטה לתוך הדיאטה, באופן מיידי להגביר את צריכת התזונה.
וידאו של היום
שייק ירוק טריים
לקבלת ירקות טריים, פירות, רק להוסיף 1 - ½ כוסות חלב, סויה, אורז או משקה שקדים; 4 כפות. נבט חיטה; ¼ כוס מנגו קפוא; ½ כוס פירות יער קפואים; 1 בננה קטנה; 1 כוס כרוב קצוץ; ו 1 כוס תרד קצוץ לתערובת שלך תערובת עד חלקה.
>שרידי אלמנדין חלקלק
לקבלת טיפול מתוק ואגוזי, מערבבים את המרכיבים הבאים בבלנדר: 2 כוסות חלב, חלב סויה, אורז או משקה שקדים; 1-¼ כוס קפוא דובדבנים; ¼ כוס חמאה שקדים ו 4 כפות. נבט חיטה.
טרי של פרי טרי
שמור ארוז קפוא ארוז על היד על זה מועדף. שלב 1 כוס מיץ אוכמניות; 1 כוס חלב, חלב סויה, אורז או משקה שקדים; 1 כוס פירות יער קפואים; 4 כפות. נבט חיטה בבלנדר תערובת עד חלקה.
->פירות טרופיים פירות
המתכון הזה הוא כמו אור שמש בכוס. מוסיפים 1 כוס מנגו קפוא; ½ כוס אננס chunks; 1 כוס יוגורט רגיל; 1 כוס מיץ אננס; ו 4 כפות. נבט חיטה כדי בלנדר תערובת עד חלקה.
