לקטובצילוס אסידופילוס הוא מין של חיידקים החיים במערכת העיכול, מערכת השתן והאיברי המין שלכם, על פי MedlinePlus. אל תדאג, הנוסעים האלה, הנקראים פרוביוטיקה, ידידותיים ותומכים במערכת עיכול בריאה על ידי סיוע לקליטה, פירוק המזון והגנה על המערכת מפני חיידקים מזיקים. על בסיס המרכז הלאומי לרפואת רפואה משלימה ורפואה אלטרנטיבית, החוקרים מסבירים כי שימושים מבוססי ראיות של לקטובצילוס אסידופילוס או L. acidophilus כוללים טיפול בשלשול, תסמונת המעי הרגיז, סרטן שלפוחית השתן, זיהומים בנרתיק ואקזמה. מזון מותסס, כגון יוגורט, מכילים L. acidophilus, וכן להגדיל את הזמינות של מזונות מועשרים פרוביוטיות עושה מציאת מקורות קל.
->וידאו של היום
יוגורט
יוגורט הוא מקור המזון העיקרי המכיל פרוביוטיקה. L. acidophilus נוסף לחלב לאחר הפסטור כדי להמיר חלב ליוגורט דרך תהליך הנקרא תסיסה. עיבוד וחימום יוגורט לאחר תסיסה יכול להרוג את החיידקים לחיות כך המוצרים חייבים להיות מטופלים כראוי כדי להבטיח תרבויות לחיות. איגוד היוגורט הלאומי מאשר מוצרים המכילים כמות מספקת של תרבויות חיות. חפשו מוצרים במוקדמות המציגים את החותם של NYA בעת קניית מוצרי יוגורט או יוגורט.
->מזון פונקציונלי
צרכנים מודעים לבריאות רוצה משהו יותר מאשר מזון; הם רוצים מזון המספק יתרונות בריאותיים ותרופות. מזון מועשר פרוביוטיקה נחשבים "פונקציונליים" שכן הם מכילים מרכיבים נוספים לקידום הבריאות. מזון פרוביוטיקה פרסום צריך להכיל לפחות 100 מיליון תרבויות עבור מזון בקירור ו -10 מיליון מוצרים קפואים כדי להרוויח את החותם NYA. מוצרי מזון המכילים L. acidophilus עשויים לכלול יוגורט קפוא, מיסו טמפה. החוקרים חוקרים דרכים אחרות לארוז ולשמור על חיידקים חיים עבור היתרונות הבריאותיים המרבי.
->תוספי תזונה חיים
תוספי מזון באים בטבליות, נוזלים, כמוסות טופס נרות. למרות המספר המדויק של תרבויות חיות צורך הטבות בריאות אינו ידוע, בין 1 מיליארד ל -10 מיליארד תרבויות חיות היומי מומלץ עבור רוב המבוגרים. כדי להבטיח את האיכות הגבוהה ביותר, ספקים המכילים L. acidophilus צריך להיות בקירור אלא אם התווית מציינת אחרת.
שיקולים
יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע כיצד פרוביוטיקה יציבה נמצאים במוצרי מזון. לפני השימוש בתוספים, יש להתייעץ עם הרופא. תופעות לוואי של L. acidophilus עשויים לכלול גז או אי נוחות במערכת העיכול. אין להשתמש בפרוביוטיקה אם אתם סובלים ממערכת חיסונית מוחלשת. בטיחות לא הוקמה לשימוש במהלך ההריון.
