ספירמינט יתרונות שמן אתרי

בעוד נענע הוא הנפוץ ביותר המשמש תיבול עבור מזון ומשקאות, זה משמש גם את היתרונות ריפוי, אשר דומים לאלה של מנטה. אנשים רבים מעדיפים את הטעם פחות אינטנסיבי וריח של נענע על זה של מנטה. שמן אתרי נענע מגיע מן הצמח mentha spicata, אשר יש עלים ירוקים בהירים בניגוד ירוק כהה של מנטה. זה שמן תכליתי יש יתרונות בריאותיים רבים, אם כי כדאי להתייעץ עם ארומתרפיסט מוסמך עבור השיטה הטובה ביותר של שימוש בשמנים אתריים.

וידאו של היום

אנטי בקטריאלי

נענע יש תכונות אנטי בקטריאלי חזק, כמו לעשות את רוב שמנים אתריים. מחקר שנערך על ידי ח 'אימאי ועמיתיו ב"מיקרוביוס "מצא כי שמן אתרי נענע חסם את החיידקים, אפילו חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה, כולל H. pylori, סלמונלה, E. coli ו- MRSA. הוסף 20-40 טיפות שמן נענע עד 3. 5 oz. מים בבקבוק תרסיס כדי להשתמש כפתרון ניקוי.

->

עיכול מוטרד

נענע שימש בעבר על ידי אינדיאנים עבור בעיות עיכול והוא עדיין בשימוש היום לאותה מטרה. זה שמן אתרי משחרר בעיות כגון קלקול קבה, גזים, שלשולים וחוסר תיאבון. שלב טיפה אחת של שמן נענע וקצת דבש עם כוס אחת מים חמים לשתות כדי להקל על בעיות העיכול שלך.

קר ושפעת

כאשר אתה לא מרגיש טוב, השתמש נענע כדי להקל על כמה תסמינים. אם יש לך חום, נענע עוזר לך להזיע להתקרר. זה מקל על כאבי ראש ומיגרנות. השמן משחרר גודש ופותח את דרכי הנשימה כדי לעזור לך לנשום יותר. מוסיפים כמה טיפות של שמן נענע למקלחת כדי להוריד את החום שלך וכחומר.

הקלה על כאב

כמו מנתה, לנענע יש תכונות להקלה על כאב. השמן הוא מועיל במיוחד עבור כאבי שרירים וכאב הקשורים הווסת. נענע עשוי גם לעזור לדלקת. מחקר שנערך בשנת 2008 על ידי C. Z.o ועמיתיו בכתב העת הסיני "ג'ה-ג'יאנג דה-שיו Xue Bao Yi Xue Ban" מצא כי שמן נענע משפר דלקת בחולדות עם מחלת ריאות חסימתית כרונית, או COPD. עבור שרירים כואבים, להוסיף 20 טיפות של נענע כדי 3. 5 oz. של מים בבקבוק תרסיס ורסס על השרירים הכואבים שלך. תן לו להתייבש מבלי לשפשף אותו. עבור כאבים אחרים, לעשות שמן עיסוי עם 40 עד 60 טיפות של נענע הוסיף ל 3. 5 oz. של שמן נשא כגון שמן ענבים, או להוסיף כמה טיפות לאמבטיה שלך.

יתרונות נוספים

ריח מרומם וממריץ של Spearmint יכול להקל על עייפות נפשית וגופנית, מתח עצבי ומצב רוח מדוכא. נענע יכול גם לעזור דפיקות, הלם, סחרחורת סחרחורת. עבור חששות אלה, לשים אחד עד שתי טיפות של נענע על דחיסה קר להחיל אותו על המצח, לשאוף את השמן מהבקבוק או לפזר את הריח באוויר עם מפזר.אתה יכול גם להשתמש שמן נענע על ריח רע מהפה על ידי הוספת טיפה אחת כוס מים חמים כמו לשטוף את הפה.