טווח מוגבל של תנועה וניידות של מישהו במשקל מעל 300 פאונד יכול לעשות אתגר גופני. אופניים נייחים, אשר מציעים צורה יעילה ללא השפעה של פעילות גופנית לב וכלי דם, יכול להיות התשובה במקרים רבים. אופני נייחים מסוימים מציעים יתרונות מיוחדים עבור ערכת כבד.
וידאו של היום
זקוף או שכיבה
->רוב האופניים תרגיל מסחרי כיתה, כגון אלה שנמצאו במכוני כושר, יכול להכיל מישהו במשקל של עד 450 פאונד. מרכזי כושר בדרך כלל לשאת שני סוגים של אופניים נייחים: זקוף ושקוע. את זקוף הוא המודל לאחר אופני הכביש המסורתי עם המושב מעל הדוושות ואת פלג גוף עליון שלך קדימה כדי להגיע הכידון. העיצוב השכיב ומושב גדול יותר על הדוכן עשוי להיות אפשרות נוחה יותר. את האופניים שכיבה יכול להיות גם קל יותר להיכנס ולצאת, אשר הרוכב גדול עשוי להעריך.
דף הבית השתמש
אם חדר כושר ארוז היטב עם ציוד ואנשים זה לא בשבילך, אז חדר כושר בבית עשוי להיות התשובה. זה יכול להיות קשה למצוא אופניים נייח לשימוש ביתי במחיר סביר שיכול להחזיק מעל 300 פאונד, אם כי יש כמה אפשרויות אם אתה מוכן להשקיע במכונה איכות. תכונות לחפש חלקים הניתנים להתאמה, כגון המושב ואת הכידון, גלגל תנופה כבד יותר התנגדות מגנטית. תן לכל אופניים לשקול בדיקה לרוץ בחנות כדי להיות בטוח שזה מתאים לך.
-