התכווצויות בטן נגרמות לעיתים קרובות על ידי אכילה על פני, אבל צריכת מזונות מסוימים יכולה להיות השפעה זהה. מזונות שקשה לעכל, כגון ברוקולי, הם לעתים קרובות הגורם, כי הם מגדילים את כמות הגז במעיים שלך. במקרים נדירים, התכווצות היא בגלל אלרגיה למזון, אבל אתה בדרך כלל לחוות את הכאב יחד עם סימפטומים אחרים הקשורים אלרגיה, כגון גירוד. רוב התכווצויות הבטן בסופו של דבר ללכת לבד, אבל לפנות לרופא אם הכאב נמשך תקופה ממושכת או אם אתה חושד תגובה אלרגית.
>וידאו של יום
התכווצויות גז
בדרך כלל, גז בדרך כלל מצטבר במעיים, אשר נובעת מלקחת יותר מדי אוויר או מהתמוטטות של מזונות במעי הגס. כאב או תחושת התכווצויות מתרחשת בגלל הלחץ הגז המופעל על קירות המעיים, אשר גיהוק או העברת גז דרך פי הטבעת לעתים קרובות משחרר. תחושה נפוחה באזור הבטן היא גם סימפטום נפוץ של גז. למרות שאנשים רבים מתארים את הסימפטום כמו התכווצות בבטן, אנשים בדרך כלל חווים כאב במעי הגס, וזה לא התכווצות שרירים בפועל.
->בעיות ברוקולי
ברוקולי הוא אחד ממספר מאכלים המכילים רפינוז, שהוא סוכר מורכב. לבני אדם אין את האנזים הנכון - המכונה אלפא-גלאקטוזידאז - במעיים הקטנים שלהם כדי לשבור את הסוכר, כך שהוא נשלח למעי הגס, שם החיידקים מפרקים אותו. תהליך זה יוצר הרבה גז, שעלול להוביל cramping. מזונות אחרים המכילים rffinose כוללים שעועית, נבטים בריסל, אספרגוס ודגנים מלאים - כל אלה הם הגורמים השכיחים של גז במעיים. ירקות אחרים מכילים גם עקבות של raffinose. למרות שבני אדם לא צריכים את האנזים הנכון לשבור רפינוז, לא כולם חווים את אותם תסמינים מלקיחתו.
גורמים אחרים
ברוקולי גולמי שלא ניקו כראוי, מבושל או מאוחסן יכול להיות מזוהם עם חיידקים מזיקים, כגון סלמונלה. זה עלול להוביל הרעלת מזון אם אתה אוכל את זה, אשר יכול לגרום cramping, נפיחות, גז, חום, שלשולים או הקאות. מקרה קל עלול לגרום רק התכווצויות קשות. פחות נפוץ, cramping הוא סימפטום של בעיה אחרת, כגון אלרגיה למזון או הפרעת העיכול הבסיסית. אלרגיות למזון לעיתים קרובות לגרום תסמינים נוספים, עם זאת, כגון עקצוץ בפה או שפתיים, גירוד, התעטשות, כוורות או בחילה. תסמינים חמורים יותר יכולים לכלול סגירת גרון, כאבים בחזה והתעלפות. הפרעות עיכול מסוימות, כגון תסמונת המעי הרגיז, עשויות לכלול התכווצויות כסימפטום.
פתרונות אפשריים
אתה יכול להתמודד עם התכווצויות הבטן נגרמת אך ורק על ידי קושי לעכל ברוקולי על ידי הימנעות ברוקולי ומזונות אחרים המכילים רפינוס, או שאתה יכול לקחת תוספת אלפא גלקטוזידאז לפני שאתם אוכלים ברוקולי.אם אתה חושד שאתה אלרגי ברוקולי, פנה לרופא, לבדיקה. אתה עשוי לגלות כי אתה גם אלרגי מזונות אחרים. אם התכווצויות הם חמורים או האחרון במשך מספר שעות, זה יכול להיות הרעלת מזון או תגובה אלרגית חמורה. במקרה זה, פנה מיד לטיפול רפואי. אם אתם חווים התכווצויות בבטן יחד עם תסמינים אחרים - כגון בחילה, שלשולים או עצירות - ואלו מתרחשים בשעות אחרות של היום או בלילה, ייתכן שיש לך הפרעה במערכת העיכול הבסיסית. דבר עם רופא מוסמך על הסימפטומים שלך.
