משקולות הרמה מסייעות לחיזוק העצמות והשרירים, והן יכולות גם לשפר את המראה הכללי של הגוף. החדשות הרעות הן, הרמת משקולת קבועה יכולה להגביר את הסיכון לפתח סימני מתיחות. אלה מופיעים על העור כמו ארוך ורוד או פסים אדמדם, והם ידועים רפואית כמו streee.
וידאו של היום
סיבה מרכזית
מתבגרים ונשים בהריון נפוצים בדרך כלל עם סימני מתיחה בגלל עלייה במשקל מהירה. בכל פעם שאתה עולה במשקל במהירות, העור שלך אין זמן להסתגל, וחומר שנקרא קולגן לא מקבל מיוצר בדרך כלל. זה בתורו גורם scars לפתח אשר מופיעים סימני מתיחה. הרמת משקולות יכולה להיות השפעה זהה על הגוף כמו הריון או גיל ההתבגרות. על ידי השגת הרבה שרירים בתוך פרק זמן קצר, העור שלך אין זמן להסתגל. האזורים העיקריים מושפע סימני מתיחה הם הכתפיים, הזרועות והחזה.
->סטרואידים
סטרואידים ידועים כמו תרופות לשיפור הביצועים או עזרי ergogenic. לעתים קרובות פעמים bodybuilders ו weightlifters פנאי להשתמש בהם כדי להשיג יותר גודל וכוח. שימוש כרוני של סטרואידים אוראלי או מערכתית היא סיבה סימני מתיחה. בהיותם גורמים לך לקבל מסת השרירים במהירות, אתה להכפיל את הסיכויים שלך לפתח סימני מתיחה כאשר אתה משתמש בהם. בנוסף, סטרואידים הם בלתי חוקיים והם באים עם מספר תופעות לוואי כגון ירידה בכושר המיני, ספירת זרע מופחתת, התקרחות ומחלות כבד.
טיפולים
כשמדובר בטיפול סימני מתיחה, אין מחסור של קרמים, שמנים, משחות ומדליות בשוק. למרבה הצער, אף אחד מהמוצרים הללו לחדור את העור עמוק מספיק כדי לעשות כל טוב. אחד הטיפולים המבטיחים ביותר הוא טיפול בלייזר. טיפול זה מסייע להפחית את הצבע של סימני מתיחה ונותן לעור מרקם חלק יותר. עם זאת, שום דבר אינו יעיל על הסרת סימני מתיחה לחלוטין.
מניעת סימני מתיחה
כאשר אתה מרים משקולות, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע סימני מתיחה. קודם כל, להימנע משימוש בסטרואידים. זה לא יכול רק למנוע סימני מתיחה, אבל זה יכול גם למנוע את כל תופעות הלוואי השליליות אחרות שהם גורמים. במקום להרים משקולות מקסימלי, לכוון התנגדות מתונה שאתה יכול להרים בטווח 10 עד 12 נציג. במקום פשוט לעשות הרמת משקולות כל הזמן, להוסיף אירובי לתוך האימון שלך. זה יעזור לשמור על המשקל שלך למטה. מנקודת מבט תזונתית, לאכול מספיק מזון כדי דלק האימונים שלך, אבל לא הולכים החוצה. עלייה מהירה במשקל הכוללת תורמת לסימני מתיחה.
