השבוע, האנטר הובס, בן 24 מנורמה, אוקלהומה, פרסם סרטון עם זמן לשגות שהראה את הטרנספורמציה המדהימה בגופו במהלך שלושת החודשים האחרונים. הובס, שעובד בחברת נפט וגז, לא היה בכושר בינואר, בעיקר בזכות העובדה שבתפקידו הוא יושב ליד שולחן העבודה כל היום, שכולם יודעים שהוא גורם לעלייה במשקל. אז הוא החליט לאתגר את עצמו ולעשות שינוי.
"בכנות פשוט החלטתי לראות מה אוכל להשיג אם אעשה את הדיאטה שלי ואעבוד 100% ברצינות במשך 3 חודשים - אין תירוצים, " אמר הובס ל- Best Life . "אכלתי בקפדנות את כל המזונות הבריאותיים האופייניים שתמיד שומעים עליהם, כמו עוף, בטטה, ביצים, שיבולת שועל, סלט תרד, וכו '. ההבדל היחיד הוא שהייתי סופר תואמת את זה ואימון אינטנסיבי, שהיה פי 5-6 שבוע בחדר הכושר, עושה 20-30 דקות של קרדיו קלים לאחר האימונים. הייתי עושה קצת קרדיט ובטן שרירים בסופי שבוע גם כן."
קשה היה להיצמד למשטר כה קפדני ולהימנע מההוצאה, הובס היה נלהב לראות מה הוא יכול להשיג אם יתעלם ממה שעשו או חשב חבריו ושמר על תזונה אינטנסיבית וחסרת גדר של אורח חיים..
הוא גם קיבל השראה מהסיכוי לחגוג את הישגיו בסרטון זמן מפגרים בסוף המהפך. "ידעתי שאם אני מתעד ולמעשה התחייב באמת הייתי יכול גם לעשות סרטון מגניב באמת", אמר הגיוני בהתחשב בכך שמחקר מצא כי פרסום על יעדי הבריאות שלך במדיה החברתית יכול למעשה לעזור לך לרדת במשקל..
בסוף שלושת החודשים, אובס הובס 42 פאונד, וצבר מה שנראה כמו מעט שרירים - כך שהעבודה הקשה שלו באמת השתלמה. "זה היה הדבר הכי קשה שאי פעם התחייבתי אליו אבל היה שווה את זה!" הוא אמר.
כאן תוכלו לבדוק את הסרטון, שצריך לראות שהוא מאמין. ולתמורות מדהימות נוספות, אל תחמיץ את סיפורו של אדם שהפסיד 70 פאונד ועכשיו נראה כמו נסיך דיסני.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.