רמות גבוהות של סוכר בדם, המכונה גם היפרגליקמיה, מתרחשות כאשר כמות מופרזת של גלוקוז מסתובבת דרך פלסמה בדם. תסמינים של היפרגליקמיה כוללים צמא מוגזם, ראייה מטושטשת, עייפות, השתנות תכופה ופיתוח של זיהומים כגון קיכלי ו cystitis. לתוספים מסוימים יש תכונות של הורדת סוכר בדם, והם עשויים לסייע לווסת את רמות הסוכר בדם באופן טבעי; עם זאת, אתה תמיד צריך להתייעץ עם רופא המטפל לפני נטילת כל תוספת חדשה.
>>וידאו של היום
Chromium Research
Chromium משחק תפקיד של הסדרת רמות הסוכר בדם, ועל פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי, כ 90 אחוז מהאוכלוסייה האמריקאית הוא נמוך מינרל זה חיוני. רמות כרומיום נמוכות יכולות להוביל לרמות גבוהות של סוכר בדם ולהגדיל את הסיכון לסוכרת. מחקר קליני מצא ראיות לכך שלקחת כרום לא רק להפחית את רמות הסוכר בדם בחולי סוכרת מסוג 2, אלא גם להפחית את כמות האינסולין הדרושה לחולי סכרת. יש לציין כי לא כל המחקרים מצאו כי כרום ביעילות מוריד את רמת הסוכר בדם, ומחקרים נוספים נדרשים כדי לאשר את יעילותו כתוסף להורדת רמת הסוכר בדם.
>>תה ירוק
תה ירוק הוא שיטה מסורתית וטבעית של ויסות וגם הפחתת רמות הסוכר בדם. מחקר השוואתי נערך על חולי סוכרת מסוג 2, 39 מהם קיבלו 500 מיליגרם של תמצית תה ירוק שלוש פעמים ביום במשך 16 שבועות. 38 חולים אחרים קיבלו פלסבו. המחקר, שפורסם במרץ 2014 בכתב העת "PLOS ONE", מצא כי תה ירוק לחלץ גלולות לא רק שיפור עמידות לאינסולין בקבוצה בהתחשב תה ירוק, אבל זה גם עזר להוריד את רמות הטריגליצרידים להעלות את רמות גבוהות ליפופרוטאין בצפיפות, הכולסטרול הבריא. לדברי מחברי המחקר, תה ירוק מראה מבטיח כתוסף להורדת הסוכר בדם, וכן חקירה נוספת היא מוצדקת.
קינמון מחקרים
קינמון הוא הרגולטור הסוכר בדם ידוע. מחקר ראשוני עולה כי קינמון עשוי לעזור לעורר קולטנים לאינסולין ההורמון בדם הסוכר בדם, אשר בתורו מסייע לגוף להשתמש כראוי ולשבור סוכר. מאמר שפורסם ב "סוכרת, השמנת יתר ו מטבוליזם Journal" בנובמבר 2009 מצא כי כמה מחקרים קינמון קשור הפחתת בצום רמות הסוכר בדם הן אנשים סוכרתית ו nonondabetic.
Psyllium Fiber
Psyllium הוא סיב מסיס נפוץ למצוא תוספי משלשל. כאשר נלקח על פי הוראות, פסיכיאום הוא בדרך כלל נסבל היטב ובטוחה, והוספת אותו לתזונה יכולה לעזור לשלוט ברמות הסוכר בדם.באופן ספציפי יותר, הוספת אותו הארוחה שלך עשוי לעזור להפחית לאחר הארוחה רמות הסוכר בדם וגם להגדיל את ריכוזי האינסולין. החל עם מינון נמוך של פסייליום ערבוב זה עם כמות מספקת של מים מומלץ. Psyllium לא צריך לקחת עם תוספי ברזל כי זה יכול להפחית את ספיגת הברזל. תוספי מזון כגון פסיכיאום גם יכול אינטראקציה עם תרופות מרשם, אז אם אתה כרגע על תרופות כלשהן, כולל תרופות לסוכר בדם שלך, לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת פסייליום.
