הזעה במשך שעות לאחר האימון שלך יכול להיות חוויה לא נעימה ומביכה. כי אתה יכול לחוות כפות דבוקות, רגליים מזיעות וריח גוף לא נעים בזמן הזעה, זה יכול להפוך את החוויות החברתיות קשה. זה עושה את זה חשוב להבין מדוע הזעה מוגזמת יכולה להתרחש ואיך אתה יכול לתקן את זה.
וידאו של היום
גורם
->בלוטות הזיעה overactive יכול לגרום הזעה מוגזמת. מצב זה משפיע בדרך כלל על בתי השחי, הרגליים והידיים. במקרים אלה, לא ידוע גורם או גורם ספציפי. הזעה ממושכת יכולה גם להיות תוצאה של מצבים רפואיים משניים כגון הפרעות חרדה, אקרומגליה, הפרעות גלוקוז, בלוטת התריס, גיל המעבר ומחלות לב. בנוסף, תרופות מסוימות כגון תרופות נוגדות דיכאון והתעללות בסמים או באלכוהול יכולות לגרום להזעה ממושכת לאחר אימון.
טיפול
כדי לשלוט בהזעה, ללבוש antiperspirant המכיל 10% עד 15% אלומיניום כלוריד hexahydrate. סוגים אלה של דיאודורנטים יהיה לחבר את צינורות הזיעה ולעזור להפחית הזעה וריח. רופא יכול לרשום תרופות אוראליות מסוימות כגון תרופות glycopyrrolate או חוסמי בטא כדי לסייע בהפחתת גירוי בלוטת הזיעה או הזעה הקשורה לחרדה. הרופא יכול גם לבצע iontophoresis, הליך חשמלי כי זמנית את בלוטות הזיעה באופן זמני.
מניעה
כדי למנוע הזעה ממושכת לאחר האימון, לעשות את האימון שלך בבית עם מזגן או מאוורר פועל. לאכול מספיק לפני ואחרי האימון שלך לשמור על רמות הסוכר בדם שלך יציב. באת כל יום - במיוחד לאחר התרגיל - כדי לעזור להפחית את כמות החיידקים על העור שלך, אשר יכול לתרום זיעה מסריח. בחר גרבי צמר או כותנה בעת האימון. חומרים אלה יספגו לחות ויעזרו לשמור על הרגליים יבשות. בנוסף, ללבוש בגדים עשויים בדים טבעיים קל המאפשרים לעור לנשום במהלך האימון שלך. "
אזהרות
ללא טיפול, הזעה מופרזת וממושכת עלולה להוביל למצבים רפואיים חמורים כגון חוסר איזון מלח והתייבשות. זיעה פזרנית יכולה גם לגרום זיהומים פטרייתיים או חיידקיים של כפות הרגליים ואת ציפורני הרגליים. זה יכול גם לגרום יבלות. בנוסף, מזיע במשך שעות לאחר שגרת פעילות גופנית יכול להחמיר או להפעיל תנאים מסוימים העור כגון פריחות או אקזמה.
