גודש באף לאחר שחייה הוא לא נדיר. אם אתם שוחים בבריכה וחווים גודש באף, אתם עשויים להיות רגישים לכימיקלים שנוספו כדי לשמור על המים נקיים. אם אתה נתקל בבעיות בעקבות אגם או האוקיינוס שחייה, מים אולי נכנסו האף שלך מעברים האף, אשר יכול לגרום דלקת או זיהום.
וידאו של היום
נשימה
->נשימה נכונה במהלך שחייה חיונית כדי לעזור להפחית את הגודש באף ואי נוחות. אם אתה מקבל מים באף שלך בזמן שחייה, מנסה לנשוף לאט לאט דרך האף שלך. כאשר אתה מרים את הראש כדי לנשום, לעשות את זה במהירות בין שבץ. זה עלול להרגיש מוזר בהתחלה, אבל עם תרגול תוכלו להתרגל סוג זה של נשימה. לחץ האוויר שאתה נושף מונע מים מלהיכנס לאף.
אלרגיות
כלור וברום הם גזים במשפחת הלוגן של כימיקלים. שני כימיקלים משמשים כדי לטהר מים. כלור הוא זול יותר, והוא משמש לעתים קרובות בריכות ציבוריות. שלא כמו ברום, כלור יכול לסבול את אור השמש, והוא משמש לעתים קרובות במתקני חוצות. ברום משמש אמבטיות חמות וספא כי זה נהרס בקלות על ידי אור השמש. ברום אין את הריח הכימי של כלור, אשר משמש מגרה כי יכול לגרום לגודש באף. שני החומרים הכימיים עלולים לגרום לתגובת נשימה ולעור. הם נספגים דרך העור שלך, כך להתקלח בהקדם האפשרי לאחר שעזב את הבריכה חשוב.
זיהומים
מים בשאיפה כי lodges בחלל סינוס שלך יכול לגרום לגירוי וזיהום. מצב זה ידוע בשם סינוסיטיס וגודש באף הוא אחד הסימפטומים הראשונים. אתה צפוי לקבל זיהום מן האוקיינוס או אגם המים כי זה לא מחוטא והוא מלא אורגניזמים חיים. אם הגודש באף מלווה בכאבי ראש, כאבי גוף וחום, ראה את הרופא המטפל שלך לטיפול נאות.
טיפים
היגיינה השחייה נכונה היא חיונית. מקלחות לאחר ואחרי רחצה עם מים וסבון צריך להיות חובה במתקן שבו אתה שוחה. אם אתה שוחה בבריכה מקורה, זה צריך להיות אוורור טוב כדי לעזור להפחית את נוכחותם של אדי כימיים מ כלור מים sanitizers אחרים. קליפ האף יעצור ביעילות את שאיפת המים אם לעיתים קרובות אתה מקבל מים באף שלך. הקליפ יסייע גם בהגנה על רירית האף מפני חשיפה לחומרים כימיים. נסה מלוחים, נתרן cromolyn או תרסיס האף סטרואידים כדי להפחית את הסימפטומים של גודש. שקול גם להשתמש decongestants אוראלי או antihistamines אם אתה אלרגי כימיקלים בריכה. חפשו הדרכה של הרופא שלך כדי לעזור לקבוע מה הכי טוב בשבילך.
