כמה קולות יותר סיפוק במשחק של כדורסל מאשר סוונית של נטו כאשר הכדור טיפות נקי דרך החישוק. אתה צריך טכניקת ירי נוזל הרבה תרגול כדי לשמוע את הרעש הזה באופן קבוע. "שיטת swish" עבור ירי כדורסל מבוסס על רעיון אימון על ידי מאמן כדורסל טום Nordland. התוכנית משלבת יסודות כדורסל הירי מציע כמה טכניקות חדשות.
וידאו של יום
שיטת סוויש
Nordland פיתחה את שיטת סוויש בשנת 1989 בעת שעבד על מחשבים אפל. Nordland טוען כי אחוזי כדורסל ירדו בשנים האחרונות במשחקים מקצועיים וחובבים. האמונה שלו היא כי מאמנים רבים לא מלמדים את הסגנון הנכון של הירי, שחקנים רבים לא לתרגל את הדרך הנכונה. האתר שלו Swish22 מציע כי הטכניקה יכולה לשפר את שיעורי הבקיע ומציע דרך טובה יותר מאמן הירי.
->כוח חילופי
אחד העקרונות העיקריים של Nordland היא באמצעות "כוח למעלה" את הזריקה לקפוץ. זוהי האנרגיה הטבעית הנוצרת על ידי קפיצה כלפי מעלה, עם כוח זה מועבר דרך להניף את היד ואת גליל יד. שיטת סוויש גם מעדיף את השחרור, מכוון "דחיפה פלופ" שוטפת ולא קפיצה או ישיר לזרוק. Nordland ממליצה אימון קרוב לסל כדי לשלוט על תנועות היד והזרוע הנדרשת לבצע את הזריקה הזאת לפני הוספת האביב רגל לזריקה רחוק יותר
מיקום
העמדה המדויקת שלך לא חשוב כמו יישור הכדור לסל עם העיניים שלך, על פי Nordland. באופן דומה, את המיקום של הידיים שלך לפני שתתחיל את הזריקה משפיע על החלקות של הזריקה שלך. הידיים שלך צריך להיות רגוע משוחרר עם אמות הידיים שלך סביב רמת החזה. זה נותן לך את החלל כדי ליצור את התנועה מלא מספיק זמן כדי ליצור מומנטום. קשור לרעיון זה הוא הרעיון של "הדירות" - כי אתה אמור להיות מסוגל לשחזר את אותה קשת וסוג של זריקה על ידי נותן את הידיים ואת הידיים בצע את אותה תנועה בכל פעם.
זוויות
אתה רוצה ליצור מספיק מומנטום כדי לקבל את הכדור לסל כך טיפות בדיוק בזווית הנכונה. אם אתה זורק את הכדור יותר מדי קשה, אתה מסתכן לזרוק "לבנים" - ירה שטוח התותחים את השפה או backboard. למרות ARC גבוה מאפשר ירידה אנכית יותר לתוך הסל, בפועל, הזווית האפקטיבית המקסימלית היא בדרך כלל לא יותר מ 60 מעלות, אנג 'לו Armenti כותב "פיסיקה של ספורט". Nordland גם מציע מכוון בין 50 ל 60 מעלות.
