כאשר אתה מחפש שריפת קלוריות גדולה, טאי צ 'י אולי לא עולה על הדעת. למרות שהתנועות מבוצעות באופן איטי ומבוקר, מערכת התרגילים ממש שורפת מספר קל של קלוריות. אדם בן 125 פאונד שורף כ -240 קלוריות בהפעלה של שעה, בעוד אדם בן 155 ק"ג שורף 300 ואדם בן 185 ק"ג שורף 356. מפגש טאי צ'י הוא בערך שווה ערך, במונחים של שריפת קלוריות, כטיול של שעה נעשה בשעה 3. 5 קמ"ש.
>וידאו של היום
יתרונות מעבר קלוריות
למרות אימון טאי צ 'י לא יכול להתחרות עם ריצה או רכיבה נמרצת כשמדובר צריבת קלוריות, הוא מספק יתרונות רבים אחרים. אמנות לחימה עתיקה זו משפרת את הגמישות, הקואורדינציה, הסיבולת, כושר גופני וכוח - כל זאת תוך כדי לסייע לך לדכא.
-