נשים רבות נהנות לוקח מולטי ויטמין כדי לפצות על מה ויטמינים ומינרלים עשויים להיות חסרים בתזונה שלהם. עבור נשים מסוימות, עם זאת, עשוי להיות יתרון לבחירת סוג מסוים של מולטי ויטמין: טרום לידתי. Prenatals יש יתרונות יותר מאשר רק נשים בהריון, כפי שהם יכולים להכין אישה מבחינה תזונתית להריון בסופו של דבר בהמשך הדרך.
וידאו של היום
->Prenatals לעומת מולטי ויטמינים
נוסחאות ויטמין טרום לידתי אינן זהות לאלה של מולטי ויטמין סטנדרטי, גם אם המולטי ויטמין מיועד במיוחד עבור נשים. נשים בהריון צריך כמעט פי שניים ברזל וחומצה פולית כמו האישה הממוצע, אשר משתקף התוכן של ויטמין טרום לידתי טיפוסי. בעוד שהאישה הממוצעת יכולה להימלט עם פחות, נשים בהריון צריכות יותר משני חומרים מזינים אלה כדי למנוע סיבוכים כגון אנמיה הקשורה בהריון ומומים מולדים הקשורים למוח ולחוט השדרה.
מקבל מספיק חומצה פולית
הסיבה העיקרית נשים ייתכן שתרצה לשקול טרום לידתי גם אם הם לא בהריון הוא עבור חומצה פולית נוספת. כל הנשים בגיל הפוריות צריכות לקחת תוספת של לפחות 400 מיקרוגרם של חומצה פולית מדי יום, אומר המשרד לבריאות האישה. מי שמנסה להיכנס להריון צריך לשקול לקחת עד 800 מיקרוגרם. המרכז לבקרת מחלות קובע כי אתה לא צריך לקחת יותר מ 1, 000 מיקרוגרם של חומצה פולית, אלא אם כן הרופא ממליץ לך לעשות זאת. במהלך ההריון מוקדם, חומצה פולית יכולה למנוע מומים מולדים שנגרמו על ידי בעיות במהלך היווצרות צינור עצבי. אלה כוללים שיתוק ונזק מוחי. במצב זה הרופא שלך עשוי לרשום מנה גבוהה יותר אשר בדרך כלל נמצא רק ספקים מיוחדים, כגון prenatals.
ארגומנט עבור Prenatals מוקדם
אתה יכול לחכות ולקחת טרום לידתי ברגע שאתה מגלה שאתה בהריון, אבל אתה עלול להחמיץ על השלבים ההתפתחות מפתח עד אז. הצינור העצבי של התינוק מתפתח במהלך החודש הראשון של ההריון, כאשר ייתכן עדיין לא מודע לכך שאתה עם הילד. כאשר אתה יודע שאתה בהריון, ייתכן שהחמצת את חלון הצינור העצבי קצר. המשרד לבריאות האישה ממליץ לנשים אשר מנסים באופן פעיל להרות להתחיל לקחת ויטמינים טרום לידתי כבר שלושה חודשים מראש. מי שיכול להיכנס להריון יכול גם לבחור לפני הלידה מולטי ויטמין, כמו קליבלנד קליניק מעריכה כמחצית מכלל ההריונות אינם מתוכננים מראש.
שיקולים עבור Prenatals
אם אתה רוצה להוסיף ויטמין טרום לידתי למשטר שלך, לבדוק עם הרופא שלך, במיוחד אם אתה לוקח תוספי ויטמין אחרים. זה יכול להגזים ויטמינים ומינרלים מסוימים אם אתה לוקח ספקים מרובים ולאכול מזון מבוצר, על פי המכונים הלאומיים של משרד הבריאות של תוספי תזונה.גם אם אתם מתכננים להיכנס להריון, נטילת כמות גדולה מדי של תוספי מזון מסוימים עלולה להזיק לך או לתינוקך, במיוחד עבור ויטמינים המאוחסנים בגוף. אם אתה לא בטוח אם טרום לידתי הוא הבחירה הנכונה בשבילך, לדבר עם הרופא שלך. בזמן נטילת prenatals בזמן לא בהריון לא יזיק לך, זה גם לא ייתן לך יתרון על פני מקבל ויטמינים ומינרלים שלך באמצעות תוספי שאינם טרום לידתי.
