כאשר אתה מנסה לרדת במשקל, תוספי תמרינדי יכול להיות בזבוז של זמן וכסף. למרות שיש כמה מדע ראשוני שאומר Tamarindus אינדיאנה ו Tamamarind Tamamarind, אשר שני סוגים של פרי תמרינדי, עשוי לעזור עם ירידה במשקל, הראיות הוא לא חזק מספיק כדי להצדיק תביעות ירידה במשקל. כמו כל גלולה או שיקוי הבטיח לעזור לך להוריד את המשקל, זה יותר hype מאשר עובדה. התייעץ עם הרופא שלך לפני הוספת תוספת, כגון תמרינדי, לשגרת היומיום שלך כדי לדון בשימוש ובטיחות.
וידאו של היום
על Tamarindus Indica
כאשר אתה חושב על תמרינדי, אתה כנראה להעלות את התמונות של תרמיל זרע ארוך ושטוח המכונה Tamarindus אינדיאנה. בתוך התרמיל של הפרי הטרופי הוא עיסת חום עם טעם חמוץ. הפרי משמש כדי להוסיף טעם למזון מלוח כגון אורז ודגים. הוא משמש גם להכנת צ'אטני, קארי, רטבים, משקאות וסוג של התפשטות כמו חמאת תפוחים.
->Tamarindus Indica ו הרזיה
תמרינדוס אינדיקה משמש למספר מטרות רפואיות, כולל כאמצעי מניעה נגד סוכרת וכטיפול לנשוך נחש ארסי. מחקר שפורסם ב- Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics בחן את ההשפעות של תמצית טמרינדוס אינדיקה על משקל בחולדות, אשר הניבו דיאטה מעוררת השמנת יתר. החוקרים גילו כי תמצית התמרינדי סייעה לקדם ירידה משמעותית במשקל אצל החולדות. מחקר שפורסם ב - Journal of Natural Medicine מצא גם הוא תוצאות דומות בחולדות שמנות שקיבלו מינון של תמצית תמרינדי. אף על פי שתמצית התמרינדין עשויה להועיל לחולדות, לא ידוע אם תהיה אותה השפעה על בני האדם, ויש לערוך מחקרים קליניים לפני שניתן יהיה לטעון תביעות לירידה במשקל.
על Malabar Tamarind
אתה יכול לדעת Malmar Tamamarind יותר כמו garcinia cambogia, שהוא גם פרי טרופי כמו Tamarind אינדיקוס. כמזון, קליפת הפרי מיובשת בדרך כלל ומשומשת באופן דומה כמו לימונים, כגון סוכן טעם לבשר, דגים וקארי. הוא משמש גם משקאות טעם.
Malabar Tamarind ו הרזיה
החומר חשב להיות אחראי לקידום ירידה במשקל ב Tamarind Malabar נקרא חומצה הידרוקססיטריים, או HCA. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מדווח כי מחקרים במבחנה מציינים HCA מסייע לחסום שומן אחסון, ועל מחקרים בבעלי חיים זה עוזר לדכא תיאבון A 2011 סקירה מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Obesity מדווח כי בעוד HCA עשוי לקדם ירידה במשקל לטווח קצר, את ההשפעות הם קטנים, ומחקרים נוספים יש צורך להוכיח את כל הטענות.
דברים לשקול
כמו עם כל תוספת צמחים, בטיחות היא דאגה משהו לשקול לפני הוספת תמרינד למשטר הבריאות שלך.ישנם מספר אינטראקציות בין תרופתיות פוטנציאליות, כמו גם חששות בטיחות, עם תמר הודי מלבר. התוסף יכול לקיים אינטראקציה עם מגוון של תוספי מזון אחרים, כולל ברזל, סידן ואשלגן, כמו גם תרופות לסוכרת, סטטינים ומדללי דם. אתה לא צריך לקחת תוספי תמרינד אם אתה בהריון או סיעוד. פחות ידוע על אינטראקציות פוטנציאליות עם Tamarindus אינדיקא, אבל זהירות יש גם לנקוט.
