חדר השינה שלך צריך להיות מקלט הבטוח שלך - המקום בו אתה בועט לאחור ומנוח קצת בלי לחצים או דאגות. ובכן, אנו מצטערים לומר לכם את זה, אבל אם אתם חוששים מחיידקים, חדר השינה שלכם אינו ממש המקלט שחשבתם שהוא. האמת, חדר השינה שלכם הוא מקום גידול אמיתי לסכנות בריאותיות מכל הסוגים, מאלו שללא ספק שמעתם עליהם (פשפשי מיטה) וכלה בוודאי שאין לכם (דבר קטן שנקרא MSRA). המשך לקרוא לסיכון הסתר הסמוך האורב בחדר השינה שלך שיניע אותך לשטוף את הסדינים שלך… הלילה!
1 אלרגיות לאבק
Shutterstock
על פי מרפאת מאיו, ישנן מספר דרכים להפחית את החשיפה לקרדית האבק, כולל שימוש בכיסויי מיטה אטומים לאלרגן, שטיפת המצעים לפחות שבועית, שמירה על לחות בחדר נמוכה, שאיבת אבק באופן קבוע ופינוי כל העומס שיכול לאסוף אבק.
2 אלרגיות אבקה
Shutterstock
בעונת האלרגיה החיצונית - למעשה, כל הזמן למעט המתים בחורף - אפשר להאבק באבקה בשיער שלך. וכשאתה קופץ למיטה מבלי לשטוף קודם את שיערך, כל האבקה על הראש קופצת לכרית שלך, הדבר שאתה מקדיש שעות לשים את הפנים שלך בכל לילה. לכן, אלא אם כן אתה מתכוון לשטוף בחריצות את שיערך לפני השינה בכל לילה, זו רק סיבה אחת נוספת לכך שאתה צריך להחליף את הכרית שלך מייד.
3 אלרגיות עובש ואסטמה
Shutterstock / Syda Productions
בטח, עובש נובע בעיקר במטבחים, חדרי אמבטיה ומרתפים. אבל אם הבית שלך לח מספיק, הוא יכול לצמוח בכל מקום - כולל חדר השינה שלך. לפי האנשים בטוק, חברת מחקר שינה, עובש משגשג במקום שיש טפטים. כך שעיצוב חדר השינה שלך עשוי להיות האשם בתסמינים של חשיפה לעובש, הכוללים עיניים מימיות, מגרדות או אדומות; צפצופים, עיטושים או שיעול; אף נוזל; או פריחה בעור.
4 עקיצות חרקים
Shutterstock
כולנו התעוררנו ביס מסתורי ותהינו אילו יצורים אורבים בחדרי השינה שלנו. רוב הסיכויים שהגבשושיות האדומות הקטנות שיש לכם אינן מעכבישים; הם עוקצים מפרוקי רגליים אחרים, כמו פרעושים, או, בתמימות הרבה יותר, תוצאה של תגובה כימית, אמר כריס בודל, דוקטורט, ארכנולוג מאוניברסיטת מקגיל, ל- LiveScience . הפתרון? זה פשוט: שטפו את הסדינים!
5 פשפשי מיטה
Shutterstock
ברגע שצעדי המיטה הלא רצויים האלה יביאו לביתכם, בהצלחה מוציאים אותם. לרוע המזל, אתה יכול להרים באגים ממש פשוטות בכל מקום, אך על פי האיגוד הלאומי למלחמה במזיקים, מלונות הם האשמים הנפוצים ביותר. ברגע שישנו בפנים, פשפשי המיטה "עושים את עצמם בבית בבית ובלילה הם ינשכו אותך וישאירו בליטות אדומות ומגרדות על העור שלך", אומר דייוויד קאטלר, רופא, רופא לרפואת משפחה במרכז הרפואי פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה..
6 הצטננות ושפעת
Shutterstock
אם מישהו במשק הבית שלך - שותף לחדר, בן זוג, ילד - יימצא משהו, יש סיכוי טוב שתתפוס גם אותו. כפי שדניאל גנג'יאן, ד"ר רופא ילדים בסרטן פרובידנס סנט ג'ון, מציין כי וירוסים קרים - כמו נגיף סינציאליאלי נשימתי (RSV) ווירוס נזלת - יכולים בקלות להקפיץ משטח לפני השטח ברחבי הבית שלך. כיוון שאתה מבלה את רוב הזמן בחדר השינה שלך (אני מקווה לפחות שמונה שעות ביום), טבעי להניח שהחלל עשוי להיות העמוס ביותר בחיידקים. ברגע שמישהו חולה, יש רק דבר אחד לעשות: התחל לנקות!
7 אקנה
Shutterstock
מחיקת הצדדים מפריצת אקנה פתאומית? האשים את הציפית שלך (ואז העבירו אותה דרך הכביסה). דיוויד א. בנק, מנהל, ומייסד המרכז לדרמטולוגיה, כירורגיה קוסמטית ולייזר, אמר ל- HuffPost . "מכניקה לאקנה היא כל סוג של אקנה שהוא תוצאה של חומר או חפצים הנוגעים בפרצוף שלך." "כשכרית הציפית שלך אינה מכובסת או משתנה באופן קבוע, הצטברות של לכלוך ושמן מהסביבה כמו גם העור והשיער שלך הנוגעים בכרית מועברים חזרה לעור שלך. זה יכול לסתום נקבוביות ולגרום לפגמים."
8 מחלות יד, רגל וכף פה
Shutterstock
אם אתם בסביבת ילדים, בטח שמעתם על (ונבהלים מהם) מחלות כף רגל, פה ופה. דלקת ויראלית זו גורמת לפריחה ועל פי בית החולים לילדים במחוז אורנג 'היא מדבקת ביותר. אם יש לכם ילדים קטנים שנורדים עם זה, הקפידו לחטא את הבית, כולל כל חדרי השינה, ומקומות נגועים בדרך כלל כמו ידיות דלתות.
9 MRSA
Shutterstock
סטנגילוקוקוס אאורוס עמידים למטצילין - הידוע יותר בשם MRSA - הוא סוג של חיידקים שיכולים לגרום למגוון זיהומים, כולל מורסות על העור, מסביר Ganjian. על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC), MRSA יכול לשרוד על משטחים כמו מגבות וריהוט במשך שעות, ימים ואף שבועות. מלבד שטיפת הידיים, הדרך הטובה ביותר לעצור את התפשטות ה- MRSA היא באמצעות חומרי ניקוי וחומרי חיטוי על כל משטחים בחדר השינה בהם נוגעים רבות - כמו ידיות דלתות, מתגי תאורה ודלתות ארונות.
10 כיסאות מיטה
י.פ.י.
הקדישו המון זמן למיטה - בין אם זה בגלל מחלה, פציעה או כמה ימים ממש רעים - ואתם מסתכנים בפיתוח של כיסויי מיטה. על פי הרפואה של ג'ונס הופקינס, פצעי מיטה הם כיבים שנוצרים באזורים בעור הנמצאים בלחץ של שכיבה במיטה, ישיבה בכיסא גלגלים או חבישת צוות שחקנים למשך זמן ממושך. ניתן למנוע פצעי מיטה על ידי הבטחת שאדם מסתובב ומוצב מחדש במיטה כל שעתיים, ודואג לעורו על ידי שמירה על ניקיון ויבש. וכדי לעלות על המזרן כמה שיותר נעים, למד על 15 הטריקים הגאוניים האלה כדי להגיע לנוחים יותר במיטה.
