מאמנים אישיים לספק הדרכה תרגיל ללקוחות מכל הסוגים. הגילאים נע בין בני נוער ועד דור הבייבי בום ללקוחות גריאטריים. מאמנים עובדים במסגרת קלינית, אתרי בריאות תאגיד, מרכזי כושר מסחריים או בבית, כמו גם על ידי המחשב. מאמנים אישיים מנהלים מפגשים עבור לקוחות בודדים, שותפים, קבוצות של שלושה עד חמישה לקוחות, ואת bootcamps גדול. היכולת שלך לספק מפגשים איכותיים תלויה בדיוק שבו אתה קובע את הצרכים ואת המוטיבציות של הלקוחות שלך ולספק מרשם התרגיל ואת הציוד המתאים כדי לענות על הצרכים האלה.
וידאו של יום
בריאות הקרנה והערכה
לקוחות פוטנציאליים אימון אישי צריך להיות מוקרן עבור גורמי סיכון ונקה עבור פעילות גופנית. שאלון סינון בריאותי או HSQ הוא כלי חשוב לריבוד גורמי סיכון ללקוח על מנת לקבוע אם אישור רפואי מתאים. תבניות עבור HSQs ניתן למצוא דרך American College of Sports Medicine, או ACSM. מאמנים אישיים מבינים את החשיבות של הבטחת הלקוח הוא פינה על ידי תרגיל על ידי רופא אם קיים מצב רפואי. לאחר אישור פעילות גופנית יש לבצע הערכות על מנת לקבוע את רמת הכושר הנוכחית של הלקוח. הערכות לגבי סיבולת לב וכלי דם, חוזק שריר וסיבולת, גמישות והרכב הגוף ניתן לקבל מחומרי המשאבים של ACSM.
->תכנות מונחה עצמים
חלק חשוב של התרגיל תכנות הוא קביעת מטרות ספציפיות עבור כל לקוח. המטרות צריכות להתבסס על רצונותיו של הלקוח ועל תוצאותיו של הראיון וההערכה הרפואית. יהיה עליך לקבוע אם הלקוח שלך מחפש יתרונות בריאותיים, כושר משופר או ביצועים אתלטיים. אתה צריך להבין שיקולים מיוחדים בעת עבודה עם מבוגרים, ילדים או אנשים אחרים שאינם מתאימים לאוכלוסייה כושר טיפוסי. לאחר קביעת היעדים, קיימות אפשרויות רבות לתכנות. קביעת תדירות, אינטנסיביות, משך ואת מצב התרגיל עבור כל אדם הוא מה עושה את האימונים האישיים.
תכנות עבור התקדמות
התקדמות בתכנות הכושר אומר הלקוח שלך הוא ממשיך לנוע לעבר המטרות שלהם. שימוש בתוצאות ההערכה שלך בתור בסיס להקמת תוכנית התחלה, אתה תהיה אחראית על מתן גירוי הולם עבור הגוף של הלקוח שלך כדי להתאים. תרגיל לב וכלי דם, אימון התנגדות וגמישות צריך לקחת בחשבון. אם אתה אימון ספורטאי, תצטרך לקבוע אילו סוגים של תרגיל ישפר את הביצועים שלהם. תוכלו גם לעקוב אחר הרגלי התזונה של הלקוח שלך ולעזור להם לקבל החלטות זהירות לגבי הבחירות שלהם מזון והתנהגויות אכילה.
תקשורת הוא מפתח
בתור מאמן, אתה לפתח קשרים קרובים עם הלקוחות שלך, וכמו כל מערכת יחסים, תקשורת טובה היא חשובה. אתה צריך להיות חזק תקשורת ומיומנויות הוראה כדי acclimate לקוחות עם סגנונות למידה שונים לתוכנית שאתה מעצב. הלקוחות שלך מסתמכים עליך לספק הוראות מדויקות על מכניקת גוף נכונה ומניעת פציעה. אתה משחק את התפקידים החשובים של המניע, מעודדת, יועץ, אכיפה וחבר. מערכת היחסים בין מאמן ללקוח מבוססת על אמון ויושרה.
אחריות מקצועית
מאמן אחראי על בטיחות, מניעת פציעות וטיפול חירום. מאמנים מוסמכים מקצועית נדרשים להפגין יכולת באמצעות חינוך מתמשך להישאר מעודכנים בנושאי מחקר. תוכלו לעקוב אחר רצף רחב של מדיניות הגבול המקצועית, כולל היקף העבודה שלך בתחום התזונה והטיפול האתני של כל האנשים לא רק בתרגילי מימוש, אלא גם במינהל עסקים, חיוב, מדיניות ביטולים ופתרון סכסוכים.
