שחקני כדורסל נוער צריך ללמוד ולתרגל את יסודות המשחק, כולל טיפול בכדור, הגנה, עובר ויורה, להצלחה ולהתכונן לשלב הבא. שילוב תרגילים אלה לתוך כל הפגישה בפועל יעזור לשפר את השחקנים שלך. התנהגות drills כי לערב את כל השחקנים בבת אחת ולתת להם הרבה חזרות על כל מיומנות. עידוד השחקנים שלך לפתח את כישוריהם עם תרגול הביתה מוביל לביטחון גדול יותר ויכולת.
->וידאו של היום
מקדחה החלקה הגנתי
כאשר משחק הגנה, שחקן כדורסל הנוער צריך להניח עמדה רחבה, עם הרגליים רחב יותר מאשר רוחב הכתף בנפרד, לכופף את הברכיים כך שהוא יכול להחליק במהירות מצד לצד והלאה בתגובה לשחקן ההתקפה שהוא שומר. הוא צריך גם להחזיק את הידיים שלו מחוץ לכתפיו כדי לקחת נתיבים חולפים. תרגיל שקף להגנה מלמד שחקני הנוער איך לשחק הגנה נכונה ותנאי גופם, כך שהם יכולים לשחק הגנה יעילה עבור משחק שלם. יש לפזר את השחקנים שלך לאורך מחצית של בית המשפט, מול קו הבסיס, ולנקוט עמדה הגנתית. החל על בסיס, לסירוגין לטפטף שמאלה וימינה, עובד בדרך שלך במגרש. השחקנים צריכים לשקף את התנועות שלך, החלקה אחורה לצדדים בזווית של 45 מעלות בכל פעם שאתה משנה כיוון. ודא שהם לשמור על עמדה הגנתית נכונה לאורך התרגיל. עצור כאשר אתה מגיע חצי המשפט.
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< תן לכל שחקן כדור וקבע אחד או שניים שחקנים כמו taggers. כל השחקנים למעט taggers dribble באופן אקראי ברחבי בית המשפט, מבלי לצאת מגבולות, בעוד taggers לטפטף כפי שהם מנסים לתייג כמו שחקנים רבים ככל שהם יכולים בעוד רגע. כאשר שחקן מקבל מתויג, הוא יוצא מבית המשפט למשך שארית המשחק. אתה יכול גם את taggers לשחק בלי כדור ולנסות לגנוב את הכדורים מן השחקנים האחרים כדי לשלוח אותם מהמשחק.Kentucky Layups
למרות שחקנים צעירים אולי יותר כיף להתאמן שלוש נקודות ארוכות נקודה, חשוב יותר כי הם מסוגלים לעשות layups באופן עקבי. זה תרגיל דורש שחקנים כדי dribble את אורך מלא של הרצפה מהר ככל האפשר ולהשלים layup בקצה השני. מחלקים את השחקנים לשתי קבוצות יש את הקבוצות בשורה על הבסיס בפינות הפוכה של בית המשפט. יש לעמוד המאמן על קו לזרוק חינם על כל צד. השחקן הראשון בכל שורה לוקח כדור, זורק אותו על הלוח האחורי, reounds את הכדור, מעביר אותו אל המאמן על קו לזרוק חינם ואז רצים לאורך הצד הנגדי לכיוון הסל בקצה השני של המגרש.המאמנים מעבירים את הכדור בחזרה לשחקנים לפני שהם חוצים חצי משפט. השחקנים לתפוס את הכדור, לטפטף לסל, להשלים layup ולאחר מכן לעבור לחלק האחורי של הקו באותו צד של בית המשפט. ואז השחקן הבא בכל שורה תופס את הכדור ואת התהליך מתחיל שוב. המשך תרגיל במשך חמש דקות או יותר, נותן לכל שחקן מספר חזרות.