בטח כבר שמעתם שמעט יין אדום זה נהדר ללב, בזכות הרזברטרול שעוזר לשמור על זרימת הדם, או שלכוס כוס לפני השינה יכולה להיות כמה מאותם יתרונות לירידה במשקל כמו חצי שעה של פעילות גופנית, הודות לאופן בו רסברטרול הופך שומן לבן לסוג החום הקל יותר להשפכה. (או שזו יכולה להיות אחת משמונים הסיבות האחרות לשתיית יין יכול להיות ממש טוב עבורך.)
אך מחקר שנערך לאחרונה, שערך המרכז הרפואי של אוניברסיטת רוצ'סטר, ופורסם בכתב העת Scientific Reports, מראה כי רמות נמוכות של אלכוהול יכולות גם להיות טובות למוח. ואנחנו לא מדברים רק על יין בריא לב. המחקר מציין שזה "כל אלכוהול", כלומר כל דבר, בין בירה ליין ועד משקאות חריפים מזוקקים - כל עוד מדובר בשתי יחידות ביום. (לדיון, זה מגיע ל- 12 גרם לבירה, 5 גרם ליין, 1.5 גרם למשקאות חריפים.)
"במחקר זה הראינו לראשונה שמינונים נמוכים של אלכוהול מועילים פוטנציאליים לבריאות המוח, כלומר זה משפר את יכולתו של המוח להסיר פסולת", אמר מייקן נדרגארד, מנהל משותף של המרכז לנוירומדיקציית התרגום באוניברסיטה. במרכז הרפואי רוצ'סטר (URMC) ומחבר המחקר הראשי.
לרעיון שאלכוהול בכמויות קטנות יכול להסיר רעלים מהמוח ולהפחית יש השלכות משמעותיות לטווח הארוך, והעיקרית שבהן היא שמרמזת מעט אלכוהול יכולה לעזור במניעת הופעת דמנציה ומחלות אלצהיימר.
הממצאים שלהם עולים בקנה אחד עם מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת רדינג בשנת 2013 שהגיע למסקנה כי שתיית שלוש כוסות שמפניה בשבוע יכולה להדוף את האלצהיימר ולהגביר את הזיכרון שלך.
למחקר זה יש כמה מאותן מגבלות כמו זו, כלומר העובדה שבשני המקרים המחקר נערך על עכברים.
עם זאת, זה מוסיף לגוף של מחקר הולך וגדל שמצביע על כך שלשתיית כוס אחת או שתיים של יין אדום ליום יש המון יתרונות בריאותיים.
כפי שמציינים מחברי המחקר, הדגש כאן הוא על מתינות. "מחקרים הראו כי צריכת אלכוהול נמוכה-בינונית קשורה לסיכון פחות לדמנציה", אמר נדרגארד, "בעוד שתייה כבדה במשך שנים רבות מעניקה סיכון מוגבר לירידה קוגניטיבית. מחקר זה עשוי לעזור להסביר מדוע זה מתרחש באופן ספציפי. נראה כי מינונים נמוכים של אלכוהול משפרים את בריאות המוח הכללית."
על פי הנחיות התזונה עבור אמריקאים , צריכת אלכוהול מתונה מוגדרת ככוסית של שתייה ליום אחת לנשים ונשים עד שתייה ליום לגברים.
זה מתיישר עם דבריה החכמים של אישה איטלקית בת 102, שנתנה לאחרונה עצות נהדרות כיצד לחיות חיים ארוכים: "שתי אצבעות רוחב של יין אדום, ולא יותר, בארוחת הצהריים כל יום."
לעצות מדהימות יותר לחיים חכמים יותר, להראות טוב יותר, להרגיש צעירים יותר ולשחק יותר קשה, עקבו אחרינו בפייסבוק עכשיו!
הדרך היעילה ביותר לשפר את ערעור המין שלך
פחת עצמי הוא הנשק הקטלני ביותר בארסנל של כל ילד.
25 דרכים להפוך את עצמך לאל מין
בונוס: אתה תהיה גם אדם הרבה יותר בריא.
30 הדרכים התרגיל מגבירות את חיי המין שלך
כאילו היית זקוק לסיבה נוספת כדי להיראות ולהרגיש במיטבך.
4 השייקים הטובים ביותר לבטן אפסית
אם היה לך הכוח לשפר את חייך תוך 30 שניות בלבד, האם היית משתמש בהם?
5 תנועות מטבח קלות
קח את כל הארוחה ושעת הקוקטיילים לשלב הבא עם הטריקים האלה שנמשכים דקות ספורות.
הדרך הנכונה לעזור למישהו הסובל מדום לב
כל מה שלימדו אותך על החייאה אינו נכון.
כל מה שאתה צריך לדעת על איקיגאי, הייג 'החדש
הכירו את מגמת "פילוסופיית החיים" הבאה הסוחפת את הגלובוס.
