התפרצות חדשות: זמן חופשה מפחית חרדה, ממתח את הלחץ ומקטין את הסיכון לחלות במחלות לב - עד 32 אחוזים, על פי כתב העת איגוד הרפואה האמריקני . ובכל זאת, אנו כאומה מצליחים באופן מוחלט לקחת פסק זמן. דיווח אחד, מטעם איגוד הנסיעות האמריקני, מצביע על כך שיותר ממחצית מכלל האמריקנים משאירים כמה ימי חופשה על השולחן בכל שנה, בעוד שאחרת, מחברת מחקרי השוק סקיפט, מצאה כי 42 אחוז מהעובדים האמריקאים המדהימים לא לקחו אף אחד פסק זמן בשנת 2014.
אל תשכח, חברים: עליכם לקחת את כל ימי החופשה שלכם - כל אחד אחרון מהם. אפילו החברה שלך תגיד לך שאתה צריך לקחת את ימי החופשה שלך. אברן אסן, מנהל אנליסטים של כוח אדם בחברה לאנוש, "הייתי אומר, במיוחד לזמן חופשה, שעובדים צריכים לנצל את הזמן הזה כיוון שהארגון נותן להם את הזמן הזה כדי שיוכלו לנוח ולהירגע ולחזור לעבוד רעננים. ניהול משאבים, אמר ל- CNBC. "ארגונים שנמצאים באזור אינם נדרשים לספק חופשה או חופשת מחלה או חופשה בתשלום. זו הטבה שעובדים צריכים לנצל."
כך אנו מציעים לך לעשות זאת: בשלב מסוים בשנה, צא לחופשה בת 8 יום. (מחקרים שפורסמו בכתב העת למחקרי האושר מצביעים על כך ש -8 ימים הם האורך האידיאלי לחופשה. בשלב זה, רמות ההנאה פוגעות בקצה העליון; לאחר מכן, הן יורדות בצורה כזאת.) וכן, רוב הסיכויים שיהיו לכם את הימים. על פי נתוני הלשכה לסטטיסטיקה של העבודה, העובד הממוצע של העסק יקבל 15 ימי חופש בתשלום בכל שנה. אז השתמש בהם - על משהו גדול. לאחר מכן, השתמש אסטרטגית בימים שנותרו כדי לרפד את סופי השבוע של החגים. קח את יום שישי שלפני יום העבודה. קח את יום רביעי שלפני חג ההודיה. תן לעצמך כמה ימי שישי קיץ.
ואם אתם חושבים שלקחת פסק זמן תציצו את הבוס שלכם, זכרו להם שהמחקר הוא מהמם: פסק זמן ישיר מביא לעלייה בפריון ויעילות.
רואים? צריך להתרחק.
לקבלת עצות נוספות בנושא החיים הטובים ביותר, הירשמו לניוזלטר שלנו עכשיו!
ארי נוטיס ארי הוא עורך בכיר, המתמחה בחדשות ותרבות.