בעוד שהמיתוס כי גופנו מאט את חילוף החומרים שלנו בחורף הוא, למרבה הצער, לא נכון (יש לנו רק את עצמנו האשמה), אין זה סוד שאנשים נוטים להסתובב קצת באמצע בעונת החגים. כעת, כאשר ינואר, עם כל החלטות הרזיה שלו, עלינו, סביר להניח שכולנו נפגשים מעט יותר בקנה מידה. אמנם, כמו שספירת קלוריות איננה בהכרח המשקל האופטימלי להחזה רזה (רק תשאלו את ג'יימס מקאבוי), המספר בקנה מידה אינו בהכרח אינדיקטור לבריאות, במיוחד אם אתה מנסה להרגיע את השרירים האלה. אבל אם המטרה שלך היא להקל מעט את העומס, לראות את אותן ספרות משולשות צונחות יכול להיות אופוריה.
אז, מתי אפשר לצפות שכדור שמונה קסם שטוח זה ייתן לנו את התוצאות האופטימליות ביותר?
מבחינה טכנית המשקל "האמיתי ביותר" שלך יהיה בבוקר, ממש אחרי שתעשה את העסק שלך, מכיוון שזהו הזמן שעוד לא נאלץ לשקול את גופך על ידי האוכל שאתה צורך במשך כל היום. עם זאת, אם אתה רוצה לשקול את הקל ביותר שלך, אנשים רבים שמו לב שהם יכולים להיות עד מצית לירה מלאה אם הם יצעדו על הסולם לאחר המקלחת.
הנימוק שמאחורי זה הוא פשוט: אם אתם נוטים לקחת סוג של מקלחות ארוכות וחמות שהופכות את כל חדר האמבטיה שלכם לסאונה רטובה, תוכלו להוריד עד ליטר שלם של משקל מים, שהוא כמה קילוגרמים. (הערה: אם יש לך שיער ארוך ועבה, הוא אכן יוסיף לקנה מידה כשהוא רטוב, וזו גם הסיבה שהמשקל יכול להשתנות תלוי אם אתה שוטף את הראש או לא.) כך או כך, זה נדיב, אבל לא בהכרח קריאה "אמיתית", ממש כמו קפיצה על הסקאלה אחרי אימון סופר מיוזע או כמה שעות בספא.
לא משנה מה השעה ביום שתבחר, זכור להכין את "זמן השקילה" שלך בכל יום ויום. אחרי הכל, רק אם להיות עקביים, תקבל אי פעם תחושה של כמה אתה מרוויח או מפסיד. בהצלחה!
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.