ישנו ויכוח בטוויטר, ויכול להיות שזה שאלת את עצמך לפחות פעמיים ביום: האם יש טעם להרטיב את מברשת השיניים לפני שתמרח את משחת השיניים? האם זה שוטף חיידקים ומשקעים מהמברשת לפני שמכניסים לפה? האם זה עוזר לעיסה להידבק טוב יותר? האם זה פחות שוחק על החניכיים? או שמא זו מחווה חסרת תכלית שרכשנו בנעורינו, בחזרה כשנהגנו להרטיב את המברשת רק כדי להערים על ההורים שלנו לחשוב שאנחנו מצחצחים שיניים לפני השינה (שמעולם לא עבדה)?
בעוד שרוב האנשים במדיה החברתית דגלו בתוקף בשטיפת מברשת השיניים לפני יישום הדבק, מסתבר שהטכניקה אינה בסדר.
"עירוב מים למשהו כמו שטיפת פה או משחת שיניים יכול לגרום להם להתמהל", כתב רוברט לייל, רופא שיניים בספוקיין, וושינגטון, באתר האינטרנט שלו. "זה עלול לאבד חלק או מרוב השפעתו על השיניים. זה עלול לגרום לצחצוח או שטיפה לבזבוז זמן, אנרגיה וכסף. מעולם לא מומלץ לערבב מים ומשחת שיניים מכיוון שזה עלול להפחית את היעילות של משחת השיניים."
עוד יותר מזעזע, לייל המליצה לא לגרגר את משחת השיניים בפה עם מים אחר כך, מכיוון שהיא עלולה לגרום לחיידקים להסתובב בפה במקום להרוג אותה. במקום זאת, עליכם לירוק את משחת השיניים ואז לשטוף את הפה בכוס מים נקייה, כפי שעושים אצל רופא השיניים.
לין טומקינס, נשיא איגוד השיניים באונטריו, השיב את ההצעה הזו.
"אני ממליץ לא לשטוף, במיוחד בשעות הלילה" אמר טומקינס לטורונטו סטאר. "אתה משאיר סרט פלואוריד נחמד על השיניים שלך בן לילה."
היא גם אמרה שאתה "לא באמת צריך להרטיב את מברשת השיניים שלך, " ואם אתה מרגיש שגם מברשת השיניים שלך קשה מדי, עבור למברשת aa עם זיפים רכים יותר.
אז, לסיכום, להלן הצעדים הנכונים למברשת שיניים אידיאלית:
1 שלב ראשון
המתן לפחות 30 דקות אחרי שאכלת, כדי להימנע מדחיפת הסוכר והחומצות במזון שרק כרכת לאמייל השיניים שלך. ואם אתם מחפשים להלבין את השיניים, דעו שזו הדרך הבטוחה ביותר להלבין את שיניכם.
2 שלב שני
צחצחו למשך שתי דקות (או קבלו מברשת חשמלית עם טיימר מובנה), צחצחו קודם את משטחי הלעיסה, אחריהם הצד הצמוד ביותר ללשון, אחר כך הצד הקרוב ביותר לגג הפה, ואז הצד הלחי, ואז החוץ.
3 שלב שלישי
לירוק את משחת השיניים, לתפוס כוס מים נקייה, לשטוף את הפה ולירוק את המים החוצה. אם המים מכווצים בצבע ורוד או אדום, זה סימן שהגיע הזמן לניקוי שיניים! וזכרו: היגיינת שיניים טובה היא אחד ממאה הסודות הטובים ביותר נגד הזדקנות.
4 שלב רביעי
אתה יכול לשטוף את המברשת עם מים חמים לאחר מכן כדי להיפטר מכל שאריות, אך זכור גם כי חשוב להחליף את המברשת שלך כל 6 חודשים! שמור תמיד את המברשת במקום קריר ויבש בכדי להימנע מחיידקים.
5 שלב חמישי
Shutterstock
לקבלת מבצעים מעולים על מברשות שיניים ומחזיקים, בדוק את החנות Best Life.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.