כולם יודעים שעישון הוא ממש ממש רע לבריאות שלך. הרעלים מהזפת בסיגריה נכנסים לדם ומעבים אותו. קצב הלב ולחץ הדם שלך עולה. והעורקים שלך נעשים צרים יותר, ומעכבים את כמות החמצן המסתובבת בגופך. יחד, גורמים אלה מגדילים באופן משמעותי את הסיכוי להתקף לב או אירוע מוחי. וזה בדיוק מה שעישון עושה ללב (זה גם לא פיקניק על הריאות, המוח, העור, אברי המין, הפה, הגרון או הבטן).
אבל הרבה מעשנים "סתמיים" או "חברתיים" נוטים להיות בדעה כי סיגריות הן כמו שוקולדים: קצת במתינות לא יכול להזיק, נכון?
שגוי. דו"ח חדש של מכון הסרטן UCL באוניברסיטת קולג 'בלונדון, שפורסם בכתב העת הרפואי הבריטי , מצא כי עישון סיגריה אחת ביום יכול להעלות משמעותית את הסיכוי שלך להתקף לב או שבץ מוחי.
אלן האקשאו, סגן מנהל המרכז לחקר הסרטן בבריטניה והמרכז לניסויים בסרטן לונדון של אוניברסיטת לונדון, כתב כי "עישון מעט סיגריות הוא בדרך כלל בטוח יחסית, כפי שהועלו באופן שגוי לגבי סיגריות ניקוטין קלות / נמוכות." "בקרב 24 658 מתבגרים בארה"ב, 10% חשבו כי עישון קל אינו מזיק, ורק 35% מהמעשנים הקלים ראו שההרגלים שלהם קשורים ל"הרבה נזק."
אנשים רבים מאמינים שהכמות שאתה מעשן עומדת ביחס לסיכון למחלות שהיא גורמת; לדוגמא, עישון סיגריה אחת ביום במקום 20 פירושו שיש לך רק 1/20 סיכוי לחלות ברצינות. זה נכון בכל הנוגע לסרטן ריאות, כפי שמחקר גדול בנושא מניעת סרטן אמריקנית אמר כי קיים קשר לינארי פחות או יותר בין מספר הסיגריות שאתה מעשן לבין הסיכון לסרטן צהריים.
עם זאת, מחקר UCL, שסקר את תקצירי הבריאות של 13 861 אנשים בין 1946 למאי 2015, מצא כי בעוד שהסיכון למחלות לב היה גדול יותר בקרב מעשנים "כבדים" מאשר מעשנים "קלים", הסיכון למעשנים קלים היה עדיין הוגן תלול.
אצל גברים, עישון של 20 סיגריות ביום העלה את הסיכון למחלות לב ב 96- אחוזים לעומת לא מעשן. אלה שעישנו רק יום ביום היו עדיין בסיכון לא מבוטל של 48 אחוזים.
אצל נשים הסיכונים גדולים יותר ויותר. הצוות של הקשוב מצא כי עישון סיגריה אחת ביום העלה את הסיכון למחלות לב ב- 57%.
מכיוון שכך, המחקר הגיע למסקנה כי בניגוד לאמונה הרווחת, "לא קיימת רמת עישון בטוחה למחלות לב וכלי דם."
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.