אחרי יום ארוך בו חקר עיר חדשה או סשן זיעה מאומץ בחדר הכושר, אתה יכול ממש לצפות כי כפות הרגליים שלך ירגישו כאילו הן עולה באש כשסוף סוף יש לך הזדמנות לשבת. עם זאת, אם אתה נמצא בשולחן העבודה בעבודה כל היום ואיכשהו אתה עדיין מוצא את עצמך מתמודד עם כפות רגליים כואבות, יתכנו נושאים גדולים יותר - כאלה שאולי אפילו ידרשו לקבוע פגישה לרופא ילדים. אם כפות הרגליים כואבות על בסיס קבוע, המשך לקרוא כדי ללמוד על כמה מהסיבות השכיחות ביותר לכאבי רגליים.
יש לך קשתות שטוחות.
Shutterstock
הגורם השורש לכפות הרגליים הכואבות שלך יכול להיות הקשתות שלך - או ליתר דיוק, היעדרן. אם כפות הרגליים שטוחות בצורה בלתי רגילה, יתכן שיש לך מצב המכונה שטוח רגליים. למרות שמדובר בדרך כלל ללא כאבים, מרפאת מאיו מציינת כי המצב יכול לגרום לכאבי רגליים, בעיקר באזור העקב או הקשת. אם הרופא שלך מאבחן אותך עם שטף רגל וקובע כי המצב הוא הגורם לכאב שלך, הוא או היא יכולים להזמין לך תומכי קשת בהתאמה אישית כדי להגביל את הסימפטומים.
יש לך מחלת ריינו.
Shutterstock
מחלת Raynaud, או תופעת Raynaud, היא מצב המאופיין בירידה בזרימת הדם לגפיים. על פי קרן דלקת מפרקים, אנשים עם כפות רגלי רנווד חווים לעיתים קרובות עקצוצים וחוסר תחושה כתגובה אפילו לשינויי הטמפרטורה הקשים ביותר - וככל ששינוי הטמפרטורה גרוע יותר, התגובה כואבת יותר. בדרך כלל אתה יכול לדעת אם כפות הרגליים הכואבות שלך הן תוצאה של Raynaud בהתבסס על האם הם הופכים לבן ו / או כחול, מכיוון שזה אחד הסימנים המוכרים למצב.
אתה צריך נעלי ריצה חדשות.
Shutterstock
השתמש בנעלי הריצה שלך למשך זמן רב יותר ממה שאתה צריך, ואתה עלול לגלות שכפות הרגליים שלך סובלות מכאבים עזים בכל פעם שאתה יוצא לרוץ. הסיבה לכך היא שככל שהנעליים שלך שחוקות יותר, כך פחות ריפוד והגנה הן מספקות לרגליים שלך כנגד המדרכה הקשה. אז, באיזו תדירות עליכם להחליף נעלי ספורט אלה? לדברי מומחי הנעליים ב- REI, יש להחליף את נעלי הריצה שלך כל 300 עד 500 מיילים.
הגיד שלך מודלק.
Shutterstock
דלקת גיד - או דלקת בגיד - יכולה להופיע הן בקרסול והן בעקב כף הרגל. מצב זה - הגורם לרגישות וכאבי פרקים - נגרם לרוב כתוצאה ממתחים חוזרים ונשנים על גיד, כמו באמצעות תנועה חוזרת או כאשר נועלים נעלי ריצה שחוקות.
יש לך דלקת פלסיטיס.
Shutterstock
אם כפות הרגליים כואבות ואתה לא יודע למה, פלנטיס פאשיטיס יכול להיות האשם. על פי מרפאת מאיו, מצב זה - אשר נגרם כתוצאה מדלקת של רצועת רקמה עבה בתחתית כף כף הרגל - הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאבי עקב, והוא נוטה לגרום לאי נוחות עזה המגיעה לשיא בוקר ולאט לאט משתפר ככל שאתה מוריד אותו.
יש לך שלוחה בעקב.
Shutterstock
כפי שהסביר אדוארד ר 'לסקובסקי, ד"ר ד"ר, שותף מנהל המרכז לרפואת ספורט של מאיו קליניק, באמצעות אתר האינטרנט של מרפאת מאיו, שלוחה בעקב היא "צמיחה גרמית המתחילה בדרך כלל בקדמת עצם העקב ומצביעה לעבר קשת כף הרגל שלך. " למרות שרוב האנשים עם סוג זה של צמיחה לא יחוו אי נוחות כתוצאה מכך - מרפאת קליבלנד מציינת שרק אחד מכל 20 מטופלים עם דרבן בעקב מרגיש כאב מכל סוג שהוא - שווה לבדוק את כף הרגל.
יש לך גאוט.
Shutterstock
גאוט הוא סוג של דלקת פרקים המופיעה כאשר חומצת שתן, מוצר פסולת, הופכת לגבישים דמויי מחט ונמצאת ברקמות הגוף. על פי קרן דלקת מפרקים, אחד הסימנים הראשונים הנפוצים ביותר למחלה דלקתית זו הוא כאב ונפיחות באזור הבוהן הגדולה שלעתים קרובות בעקבות מחלה או פציעה.
יש לך לחמניות.
Shutterstock
האם שמתם לב פעם לאנשים מסוימים יש בליטות גרמיות שיוצאות מתוך פנים כפות הרגליים, וגורמות לאחור של הבוהן הגדולה לזווית לא רגילה? אלה נקראים בוניונים, ולמרות שהם שכיחים יחסית, הם יכולים גם להיות כואבים (ואפילו לגרום לדלקת פרקים) כאשר הם מחליפים אט אט את עצם הבוהן. על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים, בדרך כלל הקלה על כאבים קלים של נפיחות נועלת על ידי נעליים רחבות יותר והשקעה בכריות מגן של בוניון - אך אם אתם מתקשים ללכת, סביר להניח שהגעתם לנקודה בה עליכם לשקול ניתוח..
יש לך דלקת מפרקים ניוונית.
Shutterstock
דלקת מפרקים ניוונית - הצורה השכיחה ביותר של דלקת מפרקים, על פי קרן דלקת מפרקים, מתרחשת כאשר הסחוס המגן על העצמות במפרקים מתפרק, גורם לקשיחות, כאבים או אפילו אובדן תנועה מוחלט. מבחינת כף הרגל, דלקת מפרקים ניוונית מופיעה לרוב בבוהן הגדולה, אך ידוע שהיא משפיעה גם על אזור כף הרגל. ובעוד שתרופות ללא מרשם, כמו תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), יכולות לעזור להקל על הכאב הקשור לאוסטאוארטריטיס אצל חלק מהמטופלים, אחרים רק מוצאים הקלה באמצעות אמצעים פולשניים יותר, כמו זריקות או ניתוחים של קורטיזון. ולעצות נוספות שיעזרו לכם להישאר בבריאות מיטבית, בדקו את 40 הדברים האלה שלעולם לא כדאי לכם לשקר לרופא שלכם אחרי 40.
