בעידן המודרני, כמעט כולם - ללא קשר לגילם - משתמשים בסמארטפון. על פי מחקר שנערך בשנת 2013 על ידי Common Sense Media, 38 אחוזים מזעזעים מהילדים מתחת לגיל שנתיים השתמשו בסמארטפון כדי לצרוך סוג כלשהו של מדיה בשנת 2013, לעומת 10 אחוזים בלבד בשנת 2011.
כפי ששמעת פעם אחר פעם, שימוש מוגבר בסמארטפון מהווה סיכונים בריאותיים חמורים לכולנו, אך הדבר נכון במיוחד לילדים שגופם עדיין צומח ומתפתח. כן, סמארטפונים יכולים להשפיע על ילדכם מכף רגל ועד ראש, אך האזור אליו אתם צריכים לשים לב במיוחד הוא עיניהם. המשך לקרוא כדי לגלות בדיוק מה עושה זמן המסך לחזון של ילדיך - בוודאי תהיה לך מוטיבציה לקחת את אותו סמארטפון לאחר שתגלה יותר.
זה גורם למתח עיניים.
מסכי הסמארטפון פולטים משהו שנקרא אור כחול שיש לו פוטנציאל לגרום נזק חמור לעיני ילדכם. "חשיפה מוגזמת לאור כחול נקשרה למתח עיניים, עייפות וכאבי ראש", מסביר ד"ר אמנדה זכויות, אופטומטריסט ושגריר המותג של עדשות המעברים. אכן, סקר אחד שנערך לאחרונה על ידי מועצת החזון מצא כי 9 אחוז מההורים דיווחו שילדיהם שבילו שעתיים או יותר במבט על מסכים חוו מאמץ וכאבי ראש בתדירות גבוהה.
למרות שתסמינים אלו אולי לא נראים מסוכנים במיוחד, גרג בולוק, מנהל השיווק בחברת המשקפיים Theraspecs, אומר שתסמינים אלו עלולים להחמיר עד כדי כך שהם משפיעים באופן קשה על בריאות ילדכם בהמשך החיים.
"שילוב של אור כחול, הגדרות מסך או מכשיר ועוצמת האור כולם יכולים להוביל למתח עיניים אפילו אצל ילד בריא לחלוטין", הוא אומר. "אמנם זה זמני לרוב, אנשים עם הפרעות טבעיות עשויים לחוות תסמינים ממושכים."
זה מייבש את עיניהם.
בנוסף לגרימת מאמץ עיניים קיצוני, חשיפה תכופה למסכים דיגיטליים יכולה גם לייבש את עיניהם של ילדים. על פי מחקר שצוטט לעיתים קרובות ב -1991 שפורסם בכתב העת Optometry and Vision Science , יחידות תצוגה חזותיות (קרא: מסכי סמארטפון ומחשבים) פולטות אורות המוכחים כי הם מייבשים את עיניהם של המשתמשים על ידי הפחתת קצב הבהוב של האדם ולכן עוזבים את עיניים מבלי שהציוד הנוסף מהבהב ממצמץ.
זה יכול לפגוע ברשתית שלהם.
על פי ד"ר זכויות, לשימוש לטווח ארוך בסמארטפון יש יכולת לגרום נזק חמור לרשתית של ילדך, או לשכבות של תאי עצב שמצמידים את הקיר האחורי של העין שפועלים לחוש אור ושולחים אותות למוח כך שאתה יכול לראות. "באופן ספציפי, הוכח כי אור כחול אנרגטי גבוה, כמו הסוג שנפלט מהטלפון שלך, מאיץ את מוות התאים ברשתית, " היא אומרת.
קאסון רטנאייק, סטודנט לתואר שלישי באוניברסיטת טולדו שסייע לערוך מחקר שנערך בשנת 2018 בנושא השפעות האור הכחול, אמר בהצהרה, "אם אתה מאיר אור כחול על רשתית, הרשתית הורגת תאי פוטו-קולטנים…. תאי פוטו-קולטנים אינם מתחדשים כשהם מתים הם מתים לתמיד."
זה יכול להוביל לפגיעה בראייה.
ייתכן בהחלט שילדכם יגיע למשקפיים כתוצאה מבילוי רב מדי בטלפון שלהם. דו"ח אחד משנת 2019 של חברת הבריאות האופטית סקריוונס מצא כי בשבע השנים האחרונות מספר הילדים בגילאי 13 עד 16 הנוהגים משקפיים בבריטניה כמעט הוכפל, בעיקר בגלל העלייה בזמן המסך.
וזה יכול לגרום לאובדן ראייה מוחלט.
אור כחול יכול גם להעלות את הסיכון של ילדכם לפתח הפרעות עיניים מסוימות כמו ניוון מקולרי, הגורם המוביל לאובדן ראייה מוחלט. "הנה עדות לכך שחשיפה לטווח הארוך למסכים שלנו עשויה להשפיע גם על בריאות הראייה שלנו ולהגדיל את הסיכון להפרעות בעיניים כמו ניוון מקולרי", אומר בולוק.
על פי קרן ברייטפוקוס, 11 מיליון אמריקאים סובלים כיום מסוג כלשהו של ניוון מקולרי. אולם מספר זה צפוי להכפיל את עצמו לכמעט 22 מיליון עד 2050.
זה גם יכול לפגוע בשאר הגוף.
חשיפה מתמדת לאור כחול יכולה גם לסכן את ילדכם למחלות קשות כמו סרטן עור. הסיבה לכך היא, כפי שמסביר ד"ר זכויות, "נזק כתוצאה מאור כחול מזיק נחשב למצטבר, בדומה לחשיפה לאור UV."
אז מה תוכלו לעשות כדי להגן על ילדכם? באופן ספציפי, ד"ר זכויות ממליצה על שני דברים: להניח לילדך להרכיב עדשות מגן ולהגביל את השימוש בסמארטפון שלהם.
"עדשות חסימות אור כחול… מציעות יתרונות הגנה ממקורות אור כחולים מקורה ומחוצה לה, " היא אומרת, והשמש היא המקור הגדול ביותר. "בנוסף, תרגלו את כלל '20-20-20' כאשר אתה נמצא במכשיר דיגיטלי: במשך כל 20 דקות של זמן מסך, קח הפסקה של 20 שניות כדי להסתכל על משהו שנמצא במרחק 20 מטרים. בעידן מודרני זה, מכשירים דיגיטליים הם חלק מחיי היומיום, ולכן המטרה היא לא להתנער ממסכים, אלא לתרגל שימוש בטוח באמצעות משקפי מגן וניהול זמן המסך. " והנה דרכים נוספות להבטיח שילדיכם יהיו מאושרים ובריאים, הנה הסוד לגידול ילדים בריאים.
