כולנו יודעים שאלכוהול רע לנו. זה גובה מחיר בכבד, מעלה את הסיכון להתקף לב, שבץ מוחי וסרטן שונים, מחליש את מערכת החיסון שלנו וגורם לנו לעלות במשקל. מחקר שנערך לאחרונה אף מצא כי שתיית משקה אלכוהולי אחד בלבד ביום יכולה לקצר את תוחלת החיים שלנו.
רבים מאיתנו רוצים לצמצם את צריכת האלכוהול שלנו, אך אנו מפוקפקים בכמה מההשפעה הנראית לטווח הקצר תהיה על גופנו. כעת, פוסט ויראלי של משפיע אינסטגרם שוודי המכנה את עצמה "Jelly Devote" מדגיש מה ההבדל שמקל על המשקה יכול לעשות.
בתחילת שנות ה -20 לחייה, כוכבת הכושר חגגה את זה עם חברותיה, שתתה בירה וסיידר קשה לפחות שלוש פעמים בשבוע. כעת בת 27, היא הוחלפה בכוס יין או שמפניה בכל שבוע אחר, וההשפעות היו מדהימות.
"יש כל כך הרבה שינויים באיך שאני נראית, איך אני מרגיש ואיך אני חיה את חיי", כתבה בכיתוב לפוסט האינסטגרם שלה. "מעולם לא הרגשתי טוב יותר, יש לי שיווי משקל. אני אוכל סופגנייה ???? ואחריה סלט ???? אני לא שותה אלכוהול ???? לעתים קרובות אני יורד במים שלי ???? והכי הרבה חשוב שעברתי משנאה לעצמי לאהוב את עצמי."
כוכבת # פיטסו לא יודעת בדיוק כמה היא שקלה עליה הכי כבדה, מכיוון שהיא כל כך שנאה את עצמה שהיא לא הצליחה לדרוך על הסקאלה. היא גם לא יודעת בדיוק כמה היא שוקלת עכשיו, כי "המשקל לא משנה, אתה משנה. איך אתה מרגיש עם עצמך."
אלכוהול נגד מים ???????? לא בריאים לעומת בריאות ???????? לא מאושר לעומת מזל ☹️ ???? 20 VS 27 שנים ???????? ♀️ ????????. יש כל כך הרבה שינויים באיך שאני נראית, איך אני מרגיש ואיך אני חי את חיי. ????????. מעולם לא הרגשתי טוב יותר, יש לי איזון. אני אוכל סופגנייה ???? ואחריו סלט ???? אני לא שותה אלכוהול ???? לעיתים קרובות אני יורד במים שלי ???? והכי חשוב עברתי משנאה לעצמי לאהוב את עצמי ❤❤ ???????? ♀️. אנשים תמיד שואלים כמה הפסדתי, ואני באמת לא יודע מה היה המשקל הגבוה ביותר שלי (לא את התמונה) בגלל שנאתי את עצמי כל כך שלא שקלתי את עצמי (בטח סביב 75 ק"ג) ואני לא שוקל את עצמי יותר (הכי קליל הייתי 45 ק"ג, לא בריאה) ???????? ♀️ ???????? ♀️ ???????? ♀️. המשקל לא משנה, אתה משנה. איך אתה מרגיש כלפי עצמך. אל תתמקד במספר שיכול להשתנות 5 ק"ג ביומיים ???????? ♀️ ???????? ♀️. אני "מאוזן" עכשיו מאז ערבי המסיבות המטורפים בבאלי ???? ♀️ ???? ואני שוב מרגיש כל כך טוב! חיי המסיבה לא בשבילי! אני מעדיף להיות בנעלי ספורט ???? ואז מרפא, ועדיף לשתות חלבון ושייקים ???????????? ואז לוגמים שמפניה ????. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness # workout #weightloss #transformation #beforeandafter
Jelly - עבדו קשה לראות תוצאות (@ Jellydevote) ב-
בפוסט אחר מעורר השראה לפני / אחרי, המשפיע הניע אנשים להבין שאתה יכול להיראות טוב יותר ככל שתתבגר על ידי בחירות בריאות. "הגיל הוא רק מספר ואני כל כך שמח שגדלתי", כתבה. "אל תפחד להזדקן. אל תהיה מתכוון לעצמך בשום שלב. תאהב את עצמך עכשיו, לא רק כש"געת למטרה שלך."
19 שנים מול 27 שנים ????. יכול להיות שאני לא הכי גדול משמאל, פשוט לא כשיר וחסר ביטחון כלפי עצמי. אני זוכר ששנאתי איך נראיתי, הכל מהשיניים ועד האצבעות השמנמנות הקצרות שלי. הלוואי והייתי יכול לדבר אל עצמי כשהייתי בן 19, ולהגיד לעצמי, יום אחד תאהב את עצמך ותקבל את עצמך על זה שאתה ❤ וזה ירגיש מדהים!. הגיל הוא רק מספר ואני כל כך שמח שגדלתי, באופן נפשי. אני כבר לא מפרק את עצמי, אני מרים את עצמי ואת אחרים! ???????? ♀️ ????. אל תפחד להזדקן. אל תהיה מרושע לעצמך בשום שלב. אהב את עצמך עכשיו, לא רק כש"געת למטרה שלך ". ????????. #weightloss #transformation #fitness #fitspo #ibs #abs #beforeandafter #transform #inspo #selflove
Jelly - עבדו קשה לראות תוצאות (@ Jellydevote) ב-
היא גם פרסמה כמה שיחות אמיתיות על נפיחות ואיך להפחית את השפעותיה.
בואו נדבר על # blat ????????. לכולנו יש את זה פחות או יותר. אני פשוט בקטגוריה הזו "יותר" בגלל #IBS שלי ???????? ♀️ שעכשיו אני בוחר לא להתבאס יותר מדי, או לתת לזה להשפיע יותר על איכות החיים שלי! ???????? ♀️ ????. כל גוף מתנפח אחרת, חלקם אחרי ארוחה, חלקם אחרי ארוחה / אוכל מסוימים, חלקם אחרי אימונים, סום ג'וט משום מקום וחלק פשוט מכל דבר אחר! ????. נפיחות היא "נורמלית" במידה מסוימת בה היא לא גורמת לך ייסורים וכאב בגלל ה"נורמלי ". יש לי מחלה כרונית, אז אני רגיל לזה עכשיו! ???????? ♀️ ???????? ♀️. אז מה אנחנו יכולים לעשות כשאנחנו מתנפחים כדי לעזור לזה ?! אני אגיד לך עכשיו גורל ✨ ????. ???? דבר ראשון שאני עושה, להיות פעיל! אם אתם חשים נפוחים, הליכה מהירה או אימון בחדר כושר כדי לגרום למעיים שלכם לזוז יעזרו תמיד! ???? כשאת אוכלת, ללעוס לאט. אם אתם אוכלים מהר מדי, אתם בולעים אוויר ותהיו מאוד גזים ???? ???? יש להימנע משקאות חומציים ומוגזים קפה, תה, מיץ ואלכוהול יש להימנע ???? ???? שתו הרבה מים כדי לשטוף את כל זה, ככה לומר ???????? ???? להרתיח מעט מים, להוסיף קינמון ודבש ???? ושתה את זה בבוקר ובלילה ???? הימנעו יותר מדי מאוכל מלוח ושומני, נסו לאכול ירקות מבושלים וכו 'במקום לא גולמי מכיוון שקשה לכם יותר לעכל = להתפיח ???? לאכול קטן יותר ולעתים קרובות יותר כדי להימנע ממילוי עצמך ???? הימנע מלחץ ונסה לישון ???? יותר ???? ???? לוודא שאינך אלרגי למזון מסוים, לקטוז? גלוטן? תעשו בדיקת אלרגיה! ???? האם יוגה כדי לשחרר רוח לכודה ולהכניס את המעי שלך!.. אני מקווה שאהבת כמה מהטיפים שלי, אם תחליק תוכל לראות איך אני נראית כרגע סופר נפוחה. לא מצחיק, ומאוד מייאש ???? אבל אתה צריך לדחוף לעבור גם בזמנים רעים, ככה זה מסתובב שוב לתקופות טובות ???? ❤. אלוהים אם אתה אוהב אותי עושה דברים נוספים כאלה, תודיע לי ???????? ♀️ ????. #weightloss #transformation #fit #fitspo #fitness
Jelly - עבדו קשה לראות תוצאות (@ Jellydevote) ב-
ולאחרונה הראו כיצד הביטחון והתנוחה הנכונה יכולים להפוך את התמונה ל"סקסית ".
לא סקסי לעומת סקסי ?????????!. אוקיי קודם כל. אני לא אוהב להשתמש במילה סקסית ???? אבל עברתי חצי דרך הקפה הבוקר "הסקסי" שלי ☕ תמונה.. כשהשתעממתי ????. ואז הבנתי, מדוע שמאל נחשב "לא סקסי" וימין הוא "סקסי" ?! ????. שניהם אותם גופים, אותה "נס סקסית" (מעולם לא השתמשתי במילה סקסית כל כך הרבה ????).. להיות סקסי נובע מכל כך הרבה יותר מאיך שאתה נראה ???? הביטחון הוא סקסי, האינטליגנציה היא סקסית, השאיפה היא סקסית! יש כל כך הרבה יותר מבט מסוים סביבך שגורם לך ללהיט חם ???? גורל ???? ❤. אז אל תיתן לאף אחד אף פעם להגיד לך שום דבר אחר מלבד שאתה סקסי רק על ידי להיות לך! ????????????. נ.ב. סיימתי להשתמש במילים סקסיות עכשיו ????????. תייג מישהו שאתה חושב שהוא סקסי !! ???? ❤ ????…. עכשיו סיימתי ????????. #ibs #transform #weightloss #transformation #beforeandafter #notsexy #fit #fitspo #fitness
Jelly - עבדו קשה לראות תוצאות (@ Jellydevote) ב-
לקבלת טיפים חיוביים יותר לגוף, עיין במילים המעוררות השראה באינסטגרם זה על עלייה במשקל.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.