ייתכן שהכנת את עצמך על הדם, הזיעה והדמעות שאתה חווה מהתרגילים. אתה מקבל כאבים קטנים וכאבים בשרירים שלך כחלק מהתהליך. מה יכול להיות מפתיע אותך, עם זאת הוא כאב בגרון לאחר פעילות גופנית. זה לא נדיר, אם כי, במיוחד עבור אנשים עם אסתמה.
וידאו של יום
תרגיל ברונכוספזם תרגיל
->תרגיל ברונכוספזם פעילות גופנית היא חסימה של זרימת אוויר חולפת כי בדרך כלל מתרחשת 5 עד 15 דקות לאחר מאמץ פיזי. זה נגרם על ידי אובדן מים או חום או שניהם נובעים hyperventilation. נשימה מהירה גורם צינורות האוויר שלך להתייבש, מה שגורם להם להיות מגורה. זה גורם להם להדק ולקבל קטן יותר, אשר נקרא ברונכוקונסטרקטיון. יחד עם כאב הגרון שלך אתה עלול גם סובלים צפצופים, שיעול, קוצר נשימה, וכאב בחזה מ EIB.
>מניעה
ניתן למנוע את EIB על ידי התחממות לפחות 15 דקות לפני כל תרגיל. כמו כן, להימנע תרגילים באקלים כי הם קרים ויבשים מדי - לעטוף צעיף על הפה והאף אם אתה חייב להתאמן בקור יבש של יום החורף. הסתדר בסביבות חמות ולחות אפילו אם אפשר. בהדרגה להפחית את עוצמת התרגיל שלך להתקרר לפני הפסקת התרגיל לגמרי.
תרופות
בדרך כלל EIB מטופל עם תרופות בשאיפה שנקבעו על ידי רופא. הרופא שלך יכול לרשום קצר bronchodilator קצר לקחת 15 דקות לפני התרגיל אשר יימשך 4-6 שעות או ברונכודילטור ארוך טווח לקחת 30 דקות לפני התרגיל, שנמשך עד 12 שעות. הוא יכול גם לרשום מייצב תא התורן, נלקח 15 דקות עד שעה לפני התרגיל, שנמשך כארבע שעות או אנטי-לוקוטריאן. Anti-leukotrienne נלקח כל יום נמשך 24 שעות. עקוב תמיד אחר הוראות הרופא.
אבחונים אחרים
אם הרופא שלך לא לאבחן אותך עם EIB, אתה עלול לסבול מבעיות בתפקוד חוט הקול ו תפקוד לקוי gottic. שים לב כאשר אתה מרגיש את הכאב בגרון. זה יכול להיות כי אתה רק לחוות כאבי גרון לאחר פעילות גופנית כאשר אתה חולה עקב טפטוף האף לאחר. או אולי זה הזמן של השנה אתה סובל מאלרגיות, אשר יכול להדק את דרכי הנשימה גם ללא פעילות גופנית. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת האבחון והטיפול הטובים ביותר.
