נעלי אתלטיקה עבור ריצה או ריצה מסווגים נעלי ריצה. בין אם אתה רץ בקצב איטי או לרוץ ספרינטס, אתה צריך את הזכות לרוץ הנעל על הצורה של הרגל שלך. אם יש לך רגליים שטוחות, הם יכה את הקרקע על החלק החיצוני של העקב שלך רול מוגזם פנימה, אשר נקרא overpronation. צורת כף הרגל הטבעית היא אידיאלית, אבל רק על 10 אחוזים של אנשים יש רגל שטוחה. רגל עם קשת גבוהה, המכונה גם supinated, היא רגל נוקשה underpronates ולא לגלגל פנימה מספיק כדי לספוג זעזוע. עשר נעלי ריצה לגברים, המומלצות על ידי אתרי ביקורת עצמאיים, ייתן לך אפשרויות מצוינות ללא קשר לסוג כף הרגל.
וידאו של יום
נייטרלי ו מתון פרוגרציה
אם אתה אחד מתוך 10 אחוזים של האוכלוסייה עם רגליים נייטרלי, או אם יש לך רגליים שטוחות למדי עם רק פרונציה מתונה, נעל יציבות צריך להתאים לך יפה. נעלי ריצה ביקורות ודירוגים בוחר שלושה נעליים כמו הטוב ביותר עבור רצים נייטרלי או רצים pronated קלה: ברוקס אדרנלין GTS, Asics ג'ל- Kayano סדרה, ואת נייקי אייר זום המבנה. חיפוש הצרכנים בוחרת גם את GTS ברוקס אדרנלין כמו ההימור הטוב ביותר בקטגוריה זו. בחירה נוספת של חיפוש הצרכן היא LunarGlide NIke, נעל קליל המספק גם יציבות טובה.
גבוה הקשתות
אם יש לך קשתות גבוה underpronate, אתה צריך נעלי ריצה עם מיזוג נוסף, שכן הרגליים ייקח יותר של מכות בגלל אופי נוקשה שלהם. ריצה נעל ביקורות ודירוגים ממליץ על אדידס Supernova כרית 7, עם ריפוד במיוחד באזור קשת כדי להגן מפני זן ברגל. בחירה שנייה בקטגוריה היא פגסוס ניקה. חיפוש הצרכנים ממליץ גם על שתי נעליים בקטגוריה זו: גליצרין ברוקס, אשר משתמש נוזלי ג'ל במקום קצף עבור מיזוג, ואת Saucony ProGrid, נעל זול יחסית עם עקב גבוה יותר ריפוד כדי להפחית את ההשפעה.
רגליים שטוחות
אנשים עם רגליים שטוחות כפופים overpronation קיצוני, אשר יכול לפגוע בעקב ואת הקשת. אם יש לך רגל שטוחה, תלבש את עצמך עם נעל בקרת תנועה. Mizuno Alchemy 9, אשר מסייע לשלוט על גלגול פנימה של הרגליים, הוא הבחירה של המלטה בקטגוריה זו, על פי ריצה נעל ביקורות ודירוגים. חיפוש הצרכנים ממליץ על Saucony ProGrid Stabil CS, נעל בקרת תנועה השולטת פרונציה ללא תחושה כבדה או לא נוחה.
שיקולים
מוצרי הספורט של דיק ממליצים להחליף את נעלי הריצה שלך כל 400 עד 500 מייל, או מוקדם יותר אם הסוליות מתריעות או לא אחידות. אל תניח את גודל כף הרגל זהה לזה שהיה פעם. רגליים נוטות לגדול עם הזמן. כמו כן, הגדלים אינם סטנדרטיים בין כל היצרנים, לראות אם אתה יכול להחזיר נעליים שאינן מתאימות כראוי.לא צריך להיות אורך של תמונה ממוזערת בין החלק העליון של הבוהן הארוכה שלך ואת קצה הנעל. זה בסדר אם העקב שלך נע, אבל זה לא צריך להחליק.
