כולנו יודעים את האמרה "אתה מה שאתה אוכל." אבל האם אי פעם עצרת באמת לחשוב על מה יש לך את האוכל שאתה מכניס לתוך הגוף שלך? תזונה לא בריאה היא גורם מוביל להשמנת יתר, לחץ דם גבוה ומחלות לב, והמזונות המהירים שהאמריקנים משתוקקים לרוץ הם חלק מן העבריינים הגרועים ביותר.
וידאו של היום
מומחים במרפאת Mayo מדווחים כי רוב הנתרן בתזונה מגיע מאכילה של מזון מוכן או מעובד המכיל את המינרלים ועל פי האגודה האמריקאית לסרטן, אכילת בשר מעובד ובשר משומר על ידי שיטות מעורבים עשן או מלח מגדילה את החשיפה לסרטן גורמים פוטנציאליים וצריך לצמצם ככל האפשר. עם זה בחשבון, הנה רשימה של 10 של מזון הגרוע ביותר בשבילך.
->סופגניות
בפעם הבאה שאתה תופס סופגנייה מן המטבח במשרד לשקול מה יש בפנים. על פי אתר הדונאטס של דנקין, שוקולד סופגניות עוגת שוקולד יש 19 גרם שומן, 19 גרם סוכר ו -340 קלוריות. זה בערך שליש צריכת השומן היומית.
סודה
בעיקרון מים סוכר עם כמה חומצה צבעים מלאכותיים טעמים הוסיף, סודה הוא רק רע. 20 גרם. פפסי אורזת 220 קלוריות ו -59 גרם סוכר. סופר בגודל זה ל 64 oz. גביע גדול ואתה שותה 770 קלוריות.
>צ 'יפס
לפני שאתם הולכים לארוחה משולבת, אתה צריך לדעת כי סדר בינוני של צ' יפס צ 'יפס מקדונלדס מכילים 617 קלוריות, 33 גרם של שומן ו 292 מיליגרם של נתרן.
Super Burgers
ממתין לסתום את העורקים הם קציצות בשר מרובות, בצל מטוגן ותבלינים בגבינה במפרצון טריגר אנגרי טריפל אנגר, במשקל של 1, 360 קלוריות, 91 גרם שומן ו -1,830 מ"ג של נתרן.
מרק שימורי
מרק עוף עשוי להיות טוב לנשמה, אבל מגוון משומר רע לגוף. מנה של מרק עוף אטריות של קמפבל מכיל 890 מיליגרם של נתרן, כמעט מכסה של יום שלם של נתרן.
Hot Dog
מצרך נוסף של תרבות המזון האמריקנית, הכלב החם הוא אמריקאי כמו בייסבול ומשפחה. לפני שאתה נושך את הכלב, יודע כי הכלב נושך בחזרה עם 20 גרם שומן ו 684 מיליגרם של נתרן בכלב חם רגיל.
משקה הקפה הקפוא
משקה הקפה המשולב הפך לאביזר האופנה החדש ככוכבי לכת המפארים בגאווה את כוסותיהם של סטארבאק כאילו זה תיק של פנדי. גרנדה מנטה מוקה Frappuccino מכיל 470 קלוריות ו 19 גרם של שומן.
גלידה
אני צועקת, אתה צועק, כולנו צועקים כאשר אנו מגלים כי 1/2 כוס המשרתים של האגן דאז וניל שוקולד גלידה שבב מכיל 310 קלוריות ו -20 גרם של שומן.
בייקון
בייקון הוא פחות מזון ועוד חתיכת שומן מן החי כי יש כבר מעובד עם נתרן וניטרטים.אחד 4 oz. המשרתים של בייקון יהיה להגדיר אותך בחזרה 611 קלוריות, 47 גרם של שומן ו 2, 610 מיליגרם של נתרן.
צ'יפס תפוחי אדמה
בואו ניקח תפוח אדמה טוב לחלוטין ולהפוך אותו נשק להשמדה המונית. 1 oz. מנה של שבבי תפוחי אדמה משרתת 150 קלוריות, 10 גרם של שומן ו -160 מיליגרם של נתרן.
