אם אתה עדיין מקפץ בחזרה משלוח או לרדוף אחרי ילדים קטנים, אתה צריך אימון ה- DVD שמכבד את הגוף שלך ואת הזמן שלך. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת כל תוכנית האימון שלאחר הלידה.
וידאו של היום
אימון לאחר הלידה
"מחנה האתחול לאחר הלידה של לינדזי ברין" ו- "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" הן שתי אימונים מצוינים במהלך תקופת הלידה, על פי ההורה החדש. אפשרויות אחרות כוללות "FitMama של ליסה הארט: אימון לאחר הלידה" ו "בילי החסר: כוח לאחר הלידה - Tae Bo Workout", אשר נועדו שניהם כדי לעזור לאמהות חדשות לשפוך משקל התינוק תוך כיבוד גופים מחלים שלהם.
->אימון עם ילדים
עבור אמהות המעוניינות לעודד את ילדיהן להתאמן, "אמא וטודל כושר - טון, חיזוק, לשחק" ו "חזקה Mamas, משפחות מתאימות" שניהם מציעים המשפחה אימונים. עבור אמהות של תינוקות, "פיוז 'ן של ג'ניפר ג'יאני פיוז' ן - תרגיל עם בייבי" ו "Happy Baby Workout" לספק דרך מהנה לשמור על הקטנים העוסקים תוך מתן אמא אמון טוב.
