מיתרים קרועים בגב

ישנם 14 הרצועות העיקריות בגב שלך, הנקראים רצועות בעמוד השדרה, אשר מסייעים להגן על החוליות שלך ולשמור אותם במצב ולעזור לך להישאר זקוף, על פי אתר השדרה היקום. כאשר אחד הרצועות האלה הוא overstretched באמצעות תנועות פתאומיות או קיצוניות, זה יכול להיות מכאיב או אפילו לקרוע, אשר ידוע רצועה קרועה.

וידאו של יום

גורם של רצועה אחורית קרועה

->

רצועות קשוחות, חבלים סיביים המקשרים עצמות וסחוס. הם נועדו להגביל תנועות מסוימות שעלולות לגרום לפציעה - לדוגמה, מיתרים עוזרים למנוע ממך להתגלגל על ​​הקרסול או להרחבת הברך, על פי אתר Spine Universe. בגלל תפקידם המייצב, הרצועות אינן גמישות מאוד, ולכן אין זה בלתי-רגיל לקרוע אחת בתנועות מוגזמות או מטלטלות. הגורמים השכיחים של דמעות ליגמנט השדרה הם הרמת כבד, ספורט קשר, ספורט מחבט הדורשים לך להתפתל ולדחוף, יציבה המסכן זורק את עמוד השדרה שלך מתוך יישור, ואת היריון במשקל עלייה, שניהם אשר יכול לשים לחץ עודף על הרצועות בעמוד השדרה שלך.

על פי שדרה היקום, סוג זה של פגיעה - המכונה גם נקע - יכול להיות כואב וכתוצאה מכך ירידה טווח התנועה, רכות או כאב בעת המעבר, ועוויתות שרירים. דלקת, נפיחות וחבורות נפוצים גם כן, אומר אתר האינטרנט של החולה בבריטניה. הרופא בדרך כלל יוכל לאבחן את המצב שלך על ידי סקירת רמות הפעילות האחרונות שלך ועריכת בדיקה גופנית. אבל, במקרים חמורים יותר שבהם יש חולשת שרירים או חוליות כבר דפק את היישור, ייתכן שתצטרך צילומי רנטגן.

מניעה

על פי התאונה פגיעה ספורט, למנוע רצועה קרועה בגב שלך על ידי ביצוע תרגילי גב קבוע תרגילי מתיחה. כאשר נעשה במהלך ההתאוששות של רצועה קרועה, תרגילים עדינים יכולים לעזור לך לרפא. חיזוק שרירי הבטן שלך גם יעזור לתמוך בגב שלך ולבצע לחץ עודף את הרצועות שלך.