תרגיל הליכון הוא הליכה בתוך הבית. הליכה היא אחד התרגילים הקלה ביותר לבצע כמו רוב האנשים ללכת כל יום. בעת הפעלת תוכנית הרזיה, אתה יכול ליהנות באמצעות הליכון בפרטיות של הבית שלך, או במועדון הבריאות המקומי שלך. אם אתה שוקל קרוב ל 400 ק"ג., אתה צריך הליכון כי יתמוך המשקל שלך ולספק לך אימון נוח, עדיין מאתגר.
>וידאו של יום
Cybex
Cybex הבינלאומי מייצרת הליכון כיתה מסחרי 750T. 750T יש מנוע 6. 0 HP, טווחים במהירות מ. 5 עד 15. 6 מייל לשעה יש ציון של 3 עד 15 אחוזים. 750T יתמוך משקולות הגוף עד 400 ק"ג. הסיפון של ההליכון הזה נועד לספק נחיתה רכה, קשה יותר באמצע לדחוף את הבוהן נוקשה לחקות הליכה על הקרקע ולהגן על הגב.
->מסלול נורדי
ההליכון הנורדי מסלול S3000 יש 5 0 מנוע HP עם מהירויות של עד 12 קילומטרים לשעה ו 12 אחוז השיפוע. ה- S3000 יתמוך במשקלים של עד 400 ק"ג. החגורה על S3000 הוא 20 אינץ 'על ידי 60 אינץ' והוא נועד כדי להתאים את צעדי הליכה ארוכה. הסיפון על S3000 הוא מרופד כדי להגן על הקרסוליים, הברכיים והירכיים מן ההשפעה של הליכה או ריצה.
כוכב Trac
הליכון של כוכב Trac E-TR מגיע עם מנוע 5. 0 HP שיאפשר לך לרוץ במהירויות של עד 15 קמ"ש ב 15 אחוז שיפוע. E-TR יתמוך במשקלים של עד 500 ק"ג. החגורה אמצעים 20 אינץ 'על ידי 60 אינץ' עבור נוחות צעד מקסימלית ואתה תוכל כוח ה- iPod שלך דרך חיבור ה- USB על ההליכון.
Quinton
הליכונים Quinton נתפסים בדרך כלל שיקום לב או הגדרות הלחץ בבית החולים, אבל אתה יכול גם למצוא אחד במועדון הבריאות שלך. A Quinton CR60 טווחי במהירות מ 0. 6 עד 12 מייל לשעה ועולה על שיפוע של 15 אחוזים. CR60 יתמוך במשקלים של עד 400 ק"ג ומשתמש בחגורה בגודל 20 אינץ 'על-ידי 60 אינץ' לנוחות הליכה. הסיפון יש מערכת הלם משולשת לנוחות נוספת במהלך האימון שלך.
