תה ירוק מגיע עם שורה של יתרונות בריאותיים הוא בחירה חכמה יותר לוגם מאשר סודה או משקאות מתוקים אחרים. Twinings מוכרת מספר סוגי תה ירוק כולל אבק שריפה, יסמין וטעם פירות מתובל. כמה תה שלה הם אורגני הוגן סחר, והחברה מציעה גם תה ירוק נטול קפאין. כמו כל תה ירוק, שחור ולבן, תה ירוק Twinings עשוי עלים של צמח קמליה sinensis.
>וידאו של יום
ניהול משקל
תה ירוק כגון טווינינגס מכילים נוגדי חמצון הנקראים קטצ'ינים כמו גם קפאין. יחד עם זאת, חומרים אלה עשויים לעזור לך לרדת במשקל, על פי ניתוח של מחקר קיים שפורסם ב "American Journal of Nutrition" בשנת 2010. החוקרים במחקר מצאו כי בממוצע, המשתתפים שצרכו קטצ'ינים עם קפאין איבד על 3 קילו יותר מ אלה שלקחו רק קפאין. עזרה למקסם את זה להגביר על ידי שתיית מישור התה שלך או עם לחיצת לימון במקום עם סוכר.
->כולסטרול שליטה
מספר מחקרים קשרו צריכת תה ירוק לרמות כולסטרול בריא, על פי המרכז הרפואי של ניו יורק Langone. באופן ספציפי, תה ירוק עשוי להוריד את רמות הכולסטרול LDL בדם. כולסטרול LDL יכול להצטבר על קירות העורקים וליצור לוחית קשה שעושה את העורקים צרים ונוקשים. מצב זה, הנקרא טרשת עורקים, מסייע להגדיר את הבמה להתקף לב ושבץ, אשר מתרחשים כאשר קריש דם הופך להיות עורק.
הגנה על סרטן אפשרי
למרות שמחקרים נוספים נדרשים, מחקרים מסוימים מצביעים על כך שתה ירוק עשוי לסייע במניעת סרטן, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. שיעורי הסרטן נמוכים באזורים שבהם צריכת תה ירוק גבוהה, ומחקר ראשוני מראה כי תה הוא סיבה אפשרית. מחקרים בודקים תפקיד של תה ירוק במניעת סרטן שלפוחית השתן, השדיים, העור ואיברים אחרים.
בריא שתיית תה
כדי לקצור את היתרונות הבריאותיים של תה ירוק, הרווארד בריאות פרסומים ממליץ לשתות כוס תה כמה פעמים ביום. כמו כן, ממליץ על שטיפת התה שלך במשך שלוש עד חמש דקות כדי להוציא את הקטצ'ינים. תה ירוק נטול קפאין מכיל פחות קטצ'ינים מאשר תה רגיל, למרות שזה עדיין עשוי להיות בחירה מעולה בערב אם קפאין מונע ממך לישון. קפאין עלול גם לגרום עצבנות, קלקול קיבה דופק לב מהיר, שתיית כמויות גדולות של תה עשוי לייצר את ההשפעות הללו.
