המשחק הסברו הקלאסי, Twister, כבר מבדר ילדים ומבוגרים במשך עשרות שנים. Twister כולל אלמנט כי משחקים קלאסיים רבים פשוט לא להרשות לעצמם - כושר גופני. המשחק המקורי טוויסטר אתגרים שחקנים להתכופף, למתוח, להניח עמדות שהם אולי מעולם לא היה אפשרי. גרסאות חדשות יותר של המשחק הקלאסי מלמדות שחקנים לרקוד, הופ מעל אובייקטים, וחישוקים ספין. ללא קשר למשחק טוויסטר אתה משחק, אתה יכול לשרוף כמה קלוריות רציני, אולי אפילו לאבד קצת משקל, וליהנות הרבה כיף לאורך הדרך.
>וידאו של יום
משחקים הדרך שלך הרזיה
על פי הקולג 'האמריקאי לרפואת ספורט, אתה צריך לפחות 150 עד 250 דקות של פעילות גופנית מתונה כל שבוע עד לאבד כמות קטנה של משקל. אתה צריך לעשות יותר מ 250 דקות של פעילות גופנית בכל שבוע כדי לשמור על המשקל. משחק של 30-45 דקות טוויסטר המשחק רוב ימי השבוע יכול לעזור לך לעמוד בהמלצות אלה תוך שמירה על שגרת הכושר שלך כיף ומגוון. לערבב את השגרה על ידי סיבוב בין המשחק טוויסטר המקורי וכמה מהדורות חדשות יותר לאתגר את הגוף עם סוגים שונים של אימונים.
->קלאסיקות אף פעם לא למות
המשחק המקורי טוויסטר המקורי הוא דרך יעילה להתחיל שריפת קלוריות נוספות. המהלכים במשחק טוויסטר המקורי האתגר לך למתוח, להחזיק את משקל הגוף שלך, ולבדוק את האיזון שלך. בגלל מהלכים אלה מתאימים באופן דומה להדרכה ההתנגדות אור מתיחה, מישהו במשקל 125 £ יכול לצפות לשרוף 90 קלוריות ב 30 דקות בעוד אדם 185 פאונד יהיה לשרוף על 178 קלוריות.
חזה זז
Twister Dance Rave הוא גרסה חדשה יותר של משחק טוויסטר מרתק פיזית. עם רמזים נשמע מהמשחק בפועל וליווי מוסיקלי ליצור נגן המוסיקה שלך, טוויסטר דאנס אתגרים לך ליצור מהלכים הריקוד שלך באמצעות נקודות צבעוניות קלאסי כמו מפת הדרכים שלך ריקוד. עם תרגילי ריקוד מהיר אתה עושה במהלך משחק של Twister Dance Rave, אתה יכול בקלות לצפות לשרוף 180 קלוריות ב 30 דקות אם אתה שוקל 125 £ ל 266 קלוריות 185 £.
משהו להסתובב אודות
Twister Rave Hoopz ו Skip זה מציע פוטנציאל שריפת קלוריות גם כן. אתה יכול ללבוש חישוק סביב אחד הקרסול עם אובייקט המצורפת כדי להתנדנד ולקפוץ מעל, או ללבוש חישוקים סביב פרקי הידיים שלך כדי להסתובב ולסובב. שתי גירסאות Rave של Twister מעודדות אותך להישאר עם המשחק כל עוד אתה יכול. ככל שאתה לדלג, הופ, או ספין, את הצבעים יותר תראה אור על המשחק. חישוק ספינינג וקפיצה עשוי להזכיר לך על משחקי ילדים כמו חישוק או חישוק הולה שבו מישהו במשקל 125 £ לשרוף כ 150 קלוריות לכל חצי שעה בעוד אדם 185 פאונד יהיה לשרוף סביב 222 קלוריות.
