במהלך האימון שלך, תרגילים רבים עשויים לדרוש ממך לכרוע או לשכב על הרצפה. שימוש מחצלת תרגיל יעשה את הזמן שאתה מבלה על הידיים והברכיים, הגב או הבטן קצת יותר נוח. בחר את מחצלת התרגיל כי הוא המתאים ביותר לשגרת האימון שלך.
וידאו של היום
כושר מאטס
נפוץ בשימוש נפילה, שיעורי התעמלות, שיעורי אומנויות לחימה, מחצלת הכושר הוא גדול ומספק הרבה כרית. מחצלות כושר עשויים קצף עבה מכוסה בשכבת פלסטיק, מה שעושה אותם קל לניקוי. עדיף להשתמש מחצלות כושר על הרצפה שטיח מאז הם לא החלקה הוכחה והוא יכול להחליק כאשר נעשה שימוש. מחצלות כושר הם מאוד הלם absorbent לעזור להגן על הברכיים, הקרסוליים, עמוד השדרה והצוואר מפני פגיעה. למרות שרוב מחצלות כושר לקפל, הם גדולים למדי, עשוי להיות קשה לאחסן אם אתה משתמש בהם בבית.
->מתיחה מאטס
ישנם שני סוגים של מחצלות מתיחה, אחד עבור פילאטיס ואחד ליוגה. מחצלת פילאטיס ארוכה, עבה יותר ומספקת מעט יותר כרית מאשר מחצלת יוגה. פילאטיס מחצלות לקפל או להתגלגל. חפש מחצלות כי יש משטח חלק העליון וכמה מרתק בתחתית, אשר מסייע לשמור את השטיח במקום כאשר הוא על רצפת עץ או אריח.
מחצלות יוגה הן רזות וקלות יותר להתגלגל ולאחסן מאשר מחצלת פילאטיס. מחצלת היוגה נקראת גם מחצלת "דביקה", משום שהיא אינה מחליקה על הרצפה. השתמש זה מחצלת לשמור על האיזון שלך תוך תרגול יוגה.
כל מטרה מאטס
אם אתה עושה אימון הכולל תרגילי קומה, בסיסי כל מטרה שטיח הרצפה יספק לך מספיק כרית כדי להפוך את אמון נוח. מחצלות הם עבים, גדולים בדרך כלל מכוסה ויניל המאפשר ניקוי קל. למרות שטיח הרצפה לכל מטרה מספק נוחות נוספת עבור הגב, הברכיים והמרפקים כאשר אתה עושה עבודה בקומה, זה לא סופג זעזוע מאוד לא צריך לשמש במהלך תרגילי השפעה גבוהה כמו אירובי, נפילה או ריקוד שגרות.
מחצלות משולבות
מחצלות התעמלות משולבות עשויות מקצף עבה ונחתכות לחתיכות שיש להן כרטיסיות שניתן לחברן זו לזו כמו פאזל. מחצלות לספוג זעזועים אידיאליים עבור בטון או רצפות עץ. מחצלות משולבות מתאימים היטב למרחבים גדולים יותר, אבל מכיוון שאתה שולט בגודל של מחצלת, אתה יכול לעשות את זה כמו גדול או קטן כמו שאתה רוצה. את מחצלות interlocking חתיכות הם קל משקל, נייד, עמיד למים, ריח הוכחה ופשוט להרכיב. הם גם קל לנקות ולקחת שטח אחסון קטן ברגע שאתה מפרק אותם.
